7 несподіваних зв’язків між настроєм і красою

Ми схильні шукати секрети краси в дорогих кремах, салонах краси, але інколи внутрішній стан може непомітно робити нас красивішими, або навпаки. Читай більше про 7 несподіваних взаємозв’язків між настроєм та внутрішнім самопочуттям і красою.

Фото: Unsplash

1. Стрес і зморшки

Хронічний стрес запускає вироблення кортизолу. Це — гормон, який руйнує колаген та еластин у нашій шкірі, через що вона втрачає пружність, з’являються зморшки та тьмяність.

На підтвердження цього виступає стаття “Exploring the interplay between stress mediators and skin aging”. Автори підкреслюють, що гормональні медіатори стресу впливають на безліч ознак старіння:

• розпад колагену,
• окисне пошкодження,
• зміну клітинних процесів.

Цю теорію також підтверджує дослідження 2024 року. Вчені простежили взаємозв’язок між помірним хронічним стресом та естетичними змінами шкіри.

2. Сон і сяйво шкіри

Ми вже писали раніше, що поганий сон робить тебе злою. Але окрім цього ще й псує красу шкіри, позбавляючи її здатності до відновлення. А ще класичні ознаки недосипу: темні кола під очима, набряки, блідість. Звісно, через нічні обстріли ми не можемо спати по 7-8 годин кожного дня, але коли це можливо — хапайся за можливість!

Фото: Unsplash

3. Емоції та вираз обличчя

Коли людина часто хмуриться або тримає в собі багато злості, це точно з’являється на обличчі, навіть якщо ми стараємось триматись. А от посмішка та сміх не просто прикрашають, але й стимулюють вироблення ендорфінів, що покращують тонус шкіри.

4. Харчування і волосся

Внутрішній стан напряму впливає на харчові звички, а вони — на волосся та шкіру. Наприклад, якщо постійно переїдаєш і заїдаєш стрес, або навпаки — нічого не їси, це відбивається на волоссі: воно може стати ламким та тьмяним. Догляд за волоссям йде зсередини, тому старайся харчуватись збалансовано та роби акцент на багатій білками, вітамінами та мінералами їжі.

5. Гормони та прищі

Прищі у дорослих часто виникають не через неправильне харчування чи спосіб життя, а просто через гормональний фон. Емоційні гойдалки та стрес впливають на наш гормональний баланс, і це проявляється у вигляді акне, висипів, надмірного жирного блиску на шкірі. Тому старайся регулювати емоційний стан, щоб не було ніяких зайвих пасажирів на шкірі. це підтверджує ще й відповідне дослідження дерматологів.

Фото: Unsplash

6. Самооцінка й постава

Наша самооцінка часто впливає не лише на те, як швидко ми досягнемо успіху в житті, але й на те, як ми виглядаємо. Якщо ти впевнена у собі, у тебе пряма спина, легка хода, блиск в очах. А от внутрішні комплекси — це одразу сутулість, скутість рухів, тихий голос.

7. Радість та привабливість

Дослідження показують, що люди з гарним настроєм виглядають привабливішими для оточення. Радість буквально міняє наші риси обличчя, робить його м’якшим та світлішим, що вчергове підтверджує, що внутрішній стан — це найкращий косметолог.

Як бачиш, зовнішність — це дзеркало нашого внутрішнього світу. Коли людина в гармонії з собою, це одразу помічають люди навколо та осипають компліментами.