7 неожиданных связей между настроением и красотой

Мы склонны искать секреты красоты в дорогих кремах, салонах красоты, но иногда внутреннее состояние может незаметно делать нас красивее или наоборот. Читай больше о 7 неожиданных взаимосвязях между настроением, внутренним самочувствием и красотой.

Фото: Unsplash

1. Стресс и морщины

Хронический стресс запускает выработку кортизола. Это гормон, который разрушает коллаген и эластин в нашей коже, из-за чего она теряет упругость, появляются морщины и тусклость.

В подтверждение этого выступает статья «Exploring the interplay between stress mediators and skin aging». Авторы подчеркивают, что гормональные медиаторы стресса влияют на множество признаков старения:

• распад коллагена,
• окислительное повреждение,
• изменение клеточных процессов.

Эту теорию также подтверждает исследование 2024 года. Ученые проследили взаимосвязь между умеренным хроническим стрессом и эстетическими изменениями кожи.

2. Сон и сияние кожи

Мы уже писали ранее, что плохой сон делает тебя злой. Но кроме этого еще и портит красоту кожи, лишая ее способности к восстановлению. А еще классические признаки недосыпа: темные круги под глазами, отеки, бледность. Конечно, из-за ночных обстрелов мы не можем спать по 7-8 часов каждый день, но когда это возможно — хватайся за возможность!

Фото: Unsplash

3. Эмоции и выражение лица

Когда человек часто хмурится или держит в себе много злости, это точно появляется на лице, даже если мы стараемся держаться. А вот улыбка и смех не просто украшают, но и стимулируют выработку эндорфинов, которые улучшают тонус кожи.

4. Питание и волосы

Внутреннее состояние напрямую влияет на пищевые привычки, а они — на волосы и кожу. Например, если постоянно переедаешь и заедаешь стресс, или наоборот — ничего не ешь, это отражается на волосах: они могут стать ломкими и тусклыми. Уход за волосами идет изнутри, поэтому старайся питаться сбалансированно и делай акцент на богатой белками, витаминами и минералами пище.

5. Гормоны и прыщи

Прыщи у взрослых часто возникают не из-за неправильного питания или образа жизни, а просто из-за гормонального фона. Эмоциональные качели и стресс влияют на наш гормональный баланс, и это проявляется в виде акне, высыпаний, чрезмерного жирного блеска на коже. Поэтому старайся регулировать эмоциональное состояние, чтобы не было никаких лишних пассажиров на коже. Это подтверждает еще и соответствующее исследование дерматологов.

Фото: Unsplash

6. Самооценка и осанка

Наша самооценка часто влияет не только на то, как быстро мы достигнем успеха в жизни, но и на то, как мы выглядим. Если ты уверена в себе, у тебя прямая спина, легкая походка, блеск в глазах. А вот внутренние комплексы — это сразу сутулость, скованность движений, тихий голос.

7. Радость и привлекательность

Исследования показывают, что люди с хорошим настроением выглядят более привлекательными для окружающих. Радость буквально меняет наши черты лица, делает его мягче и светлее, что еще раз подтверждает, что внутреннее состояние — это лучший косметолог.

Как видишь, внешность — это зеркало нашего внутреннего мира. Когда человек в гармонии с собой, это сразу замечают окружающие и осыпают комплиментами.