На природі зазвичай розігрується сильний апетит. Свіже повітря, активні ігри або просто прогулянка викликають бажання поїсти чогось поживного і смачненького. Щоб правильно скласти меню для пікніка, треба врахувати кількість учасників та їх смакові уподобання.
Fotolia_
Скільки брати їжі та напоїв?Кількість продуктів безпосередньо залежить і від тривалості твоєї подорожі: необхідно точно знати, скільки разів прийматимеш їжу. Не забувай, що під час піших або велосипедних пересувань порівняно з фізичним навантаженням зростає кількість їжі, і особливо напоїв. Надалі пропорції зазначені з розрахунку разового їди.Для пікніка біля вогню з шашликами на одного чоловіка знадобиться 500 г м’яса, на жінку – 300 г. Для різноманітності краще купувати різні види м’яса.Рибу треба брати з розрахунку 200-300 г на особу.Свіжих овочів та зелені – 200 г на особу. Вони чудово йдуть до страв, приготованих на вогні, покращуючи процес травлення.
Fotolia
Читай також: Найкращі стартери на пікнікуДля відпочинку без багаття візьми з собою готову їжу: кілька бутербродів, різні снеки: горішки, чіпси, солодкі шоколадні батончики. Сирної та м’ясної нарізки – 150-200 г на особу.Традиційний хліб можна замінити на лаваш. З одного лаваша можна зробити кілька відмінних рулетів із овочами, шинкою, морепродуктами і навіть десертів.Води та напоїв краще брати не менше 1,5-2 л на людину. З собою в дорогу окремо візьми пляшку охолодженої води або газування. ЧИТАЙ ЩЕ: Як організувати пікнік Розваги на пікніку
Поділись з друзями корисним!
