Як зробити свої груди ідеальними

Здається, всього якихось кілька десятків років тому розмір грудей не мав такого значення, як зараз. До грудей ставилися так само, як до руки чи ноги, до вуха, зрештою. Ці частини тіла є у кожної людини у більшому чи меншому розмірі, у тому чи іншому вигляді – про що тут розмірковувати?

Ну, у когось ніжки, як у кози ріжки, у когось сиськи, як у горобця коліна… «А у нашої Яночки на щоках дві ямочки, зверху три волосики і сопля з носика» пише поет Ігор Іртіньєв. І так буває, і далі що? Да нічого. Але ні, минули роки, індустрія краси на повну силу торгує силіконовими мішечками різного розміру і форми, і тема погруддя не втрачає актуальності. Одні тітоньки вшивають собі ці мішечки, інші дістають їх назад. Одні дядечки дають своїм подругам грошей на нові мішечки, бо старі їх не влаштовують. А інші, навпаки, люблять відчувати під руками лише натуральні інгредієнти. Є й такі, хто взагалі не морочиться, але їх, схоже, дедалі менше. І якщо вже без погруддя нікуди, чому б не допомогти йому бути красивим, незважаючи на об’єктивні причини – гравітацію, лактацію та інше. Тим більше, що методів зовсім небагато і вони прості та абсолютно нешкідливі. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як зберегти свої груди здоровоїДогляд: ні різким стрибкам ваги, так ніжним дотикам Шкіра грудей тонка і ніжна, зниження ваги/об’єму вона швидко реагує розтяжками. Виглядають ці розтяжки спочатку просто жахливо, але згодом стають майже непомітними. Звичайно, краще б їх не було. Ще шкіра грудей дуже еластична: навіть після 25 набраних за вагітність кілограмів і двох років грудного вигодовування груди зазвичай повертаються у свої дівочі розміри. Шкірі грудей допоможуть бути в тонусі:Контрастний душЩоденне зволоження.Ще можна робити різноманітні маски. Наприклад, добре працює ось ця: 3 ст. л. жирних вершків, 2 сирі жовтки, 2 ч. л. свіжовичавленого лимонного соку ретельно змішай і легкими масажними рухами нанести суміш на груди. Тримай маску 20-25 хвилин, змий теплою водою. вправи У самих грудях м’язів немає, але під грудьми розташовані грудні м’язи і, тренуючи їх, можна трохи покращити зовнішній вигляд погруддя. Груди виглядатимуть помітно бадьоріше завдяки вправам з маленькими (не важчими за 1 кг) гантелями та віджиманнями. Більш пружною вона не стане. За пружністю треба йти до пластичного хірурга. Підйоми убік. Початкове становище: стоячи, ноги на ширині плечей, плечі розслаблені. Візьми гантелі в руки, злегка зігни руки в ліктях, долоні дивляться вниз. Піднімай гантелі убік від тіла до рівня плечей. Виконай 3 підходи по 10 разів. Підйом перед собою. Початкове положення: стоячи, ноги на ширині плечей, у руках гантелі. Виконувати повільно. 20-25 повторів.На рахунок «раз» підніми руки вперед до рівня грудей,на рахунок «два» піднімаємо гантелі над головою, на рахунок «три» опусти до рівня грудей,на рахунок «чотири» повернися у вихідне положення. Віджимання. Старі добрі віджимання – одна з найефективніших серед вправ, що дозволяють підняти груди. Якщо тобі важко піднімати все тіло, то віджимайтеся з упором на коліна, підклавши по них складений кілька разів гімнастичний килимок. Головне – виконувати вправу якнайповільніше, щоб відчувати напругу в м’язах. Виконуй 10-12 повторів, 2-3 підходи. Жодна вправа не треба виконувати під гаслом «помру, але зроблю» – користі від них ніякої не буде. Так, робити треба під напругою, а не спокійно, м’язи повинні горіти – і цього достатньо. ЧИТАЙ ТАКОЖ Як схуднути і зберегти погруддя: 5 важливих порад Як зробити груди красивими і пружними