Як схуднути на 7 кг за 30 днів за допомогою збалансованого харчування?

Останнім часом ми дедалі частіше чуємо поняття «збалансоване харчування». А що під цим поняттям ховається? Сьогодні ми розповімо, який сенс у цьому бачать дієтологи та нутріціологи. Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя загалом – поняття, яке дуже щільно «зав’язані» один з одним. Здоровий спосіб життя апріорі неможливий без збалансованого правильного харчування. Давай подивимося на статистику: медики стверджують, що лише на 15% здоров’я нації залежить від системи охорони здоров’я та якості медичного обслуговування в державі. Ще 15% – вплив генетики та навколишнього середовища. А далі – цілих 70% – це харчування та спосіб життя, який ми ведемо. Для того щоб наш організм повноцінно функціонував, його необхідно забезпечити повноцінний раціон. Фахівці з харчування виділяють 4 основні групи, необхідні нам:вода – оскільки клітини нашого організму складаються здебільшого з рідинибілки та мінеральні речовини є своєрідним будівельним матеріалом кісткової та м’язової тканини.жири та вуглеводи – як джерела енергіївітаміни та мікроелементи для правильного обміну речовин. Все це є складовими збалансованого харчування, але в правильних кількостях.Жителі стародавнього Китаю про їжу говорили: «Всі ліки і всі отрута, вирішує доза» Читай також: Як ефективно схуднути влітку? Добове співвідношення жирів, білків та вуглеводів дорівнює 1:1:4. Щоб було простіше, уявіть тарілку і подумки розділіть її на три рівні частини, дві з яких заповнені вуглеводами, а третину ділять між собою жири та білки. Коли ми говоримо про вуглеводи, маємо на увазі повільні вуглеводи. Також дуже важливо включати в раціон овочі та фрукти – їх має бути більша частина. До речі, програма схуднення WeightLess  заснована саме на овочах та фруктах, що є абсолютно натуральним способом схуднення. Саме такий раціон дозволяє швидко та ефективно скинути від 7 до 10 кг за 30 днів. Другим та дуже важливим компонентом програми схуднення є акупресура, завдяки якому процес схуднення протікає без почуття голоду. Програма схуднення WeightLess заснована на ізраїльській методиці, яка вже понад 25 років допомагає людям позбутися зайвої ваги без шкоди здоров’ю. В Україні ця методика працює вже понад 5 років. Як працює програма схуднення WeightLess дізналися вже понад 5 000 клієнтів, у тому числі й відомі особи: Маргарита Січкар, Віола Кім, Ігор Посипайко та багато інших. Як їм це вдалося читайте у історія успіху. Залишай заявку на консультацію сьогодні і вже за 10 днів побачиш результат! З WeightLess все легшає! ЧИТАЙ ЩЕ: Як зробити перший крок до схуднення