Як не дати хворобі застати себе зненацька

Навіть звичайна застуда миттєво коригує наші плани, що вже говорити про більш серйозні захворювання, здатні сильно затьмарити життя. А якщо не вдається швидко вжити заходів та розпочати правильне лікування, ситуація лише погіршується. Дамо кілька підказок, як ефективніше протистояти нед(р)угам і як – за допомогою сервісу з бронювання лікарських препаратів – оперативно знаходити необхідні засоби та швидше повертатися в норму. Звичайно, добре було б взагалі не хворіти. Але, навіть якщо стовідсоткового захисту від недуг не існує, в наших силах суттєво знизити можливість підхопити «заразу». Насамперед, необхідно вести здоровий спосіб життя – підтримувати вроджені захисні сили організму:Урізноманітнюйте живлення. Включіть у раціон продукти, які стимулюють імунну систему (цитрусові, часник, імбир, редька) та очищають організм від токсинів, благотворно впливаючи на формуючу імунітет кишкову мікрофлору (овочі, фрукти, ягоди, зелень).Закрийте вітамінні дефіцити. Здайте аналізи, з результатами ступайте до лікаря і за його вказівкою пропийте вітаміни, за якими є «недобір». Вітаміни – як і будь-які препарати – варто купувати в аптеках. Інтернет у цьому випадку можна використовувати для пошуку та бронювання потрібного засобу, ще й за знижковою ціною. Як саме читайте трохи нижче.Будьте активними. 20-хвилинної зарядки після пробудження, години йоги, запальних танців або пішої прогулянки на свіжому повітрі буде достатньо, щоб підвищити імунобіологічні властивості організму та стійкість до захворювань. Просто зробіть їх регулярними. Відпочивайте повноцінно. Намагайтеся спати щонайменше 7 годин на день, і лягайте пізніше 23:00. Згідно з дослідженнями, нестача сну підвищує ризик підхопити застуду – імунна система не встигає синтезувати достатньо білків цитокінів, що регулюють запальні процеси. Сон лікує – у прямому значенні цього слова. Якщо хвороба все ж таки настигла, не пускайте все на самоплив. А при «гострих» симптомах – таких як утруднене дихання, хрипи, жар, що кілька днів зберігається, – краще звернутися до лікаря. Ігнорування хвороби або неправильно підібрані лікарські засоби можуть лише посилити ситуацію, і відновлення розтягнеться більш тривалий термін. Лікар допоможе встановити причину поганого самопочуття та підібрати дієву схему лікування. Якщо захворювання серйозне, лікування слід розпочинати невідкладно. Ми за звичкою прямуємо прямо в аптеку «за рогом» і сподіваємося купити все відразу в одному місці. Але так відбувається далеко не завжди – частіше у пошуках призначених ліків доводиться бігати з однієї аптеки до іншої – добре, якщо в межах одного мікрорайону. Щоб зберегти час, нерви та гроші, можна скористатися онлайн-майданчиком для пошуку та бронювання лікарських засобів. Tabletki.ua. Навігація по сайту дуже проста та зручна. У рядку пошуку на головній сторінці просто вводьте назву препарату, у новому вікні переходьте в розділ «Ціни в аптеках», сортуєте запропоновані варіанти за вартістю або поряд з вами та бронюєте. Всі! Вибравши один препарат, можна продовжити пошук інших зі списку в цій же аптеці або прилеглих, якщо на першу адресу потрібного засобу немає. Підтверджуючи замовлення, ви вказуєте номер телефону, на який протягом 2 – 30 хвилин надходить повідомлення з номером вашого бронювання та загальною сумою замовлення. Вигідно саме бронювати ліки, а не просто переконатися в наявності на момент пошуку в інтернеті. по-перше, у разі оформлення броні ви отримуєте знижку, яка може досягати 30%. Розмір економії вказаний під ціною, але без попередньої броні на сайті в аптеці доведеться сплатити повну вартість. По-другебронювання зберігається мінімум на 24 години, тобто за своїм замовленням можна зайти в будь-який зручний час протягом доби – препарати ніхто інший не забере. Доступно також мобільний додаток, тому бронювати ліки можна починати вже на виході з кабінету лікаря. Не затягуйте з лікуванням, якщо вже «розклеїлися». І нехай все необхідне для одужання буде на відстані кількох кліків і десятка кроків.