Як позбутися головного болю без пігулок

Будь-якої миті може виникнути ситуація: голова розколюється від болю, а таблеток під рукою немає. Тому дуже важливо знати, яким чином і за допомогою яких засобів можна вгамувати головний біль. Слухайте свій організм. Зауважте, у яких випадках виникає головний біль, і постарайтеся уникати речей, які можуть спровокувати виникнення нападів. [Підпис ID = “attachment_101534” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Якщо напади головного болю виникають з будь-якою періодичністю, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Однак якщо ви застудилися, то головний біль – це один із симптомів застуди. Позбувшись простуди, ви звільнитесь і від головного болю. Якщо болі мучать вас після напруженого робочого дня, пСпробуйте дорогою додому прогулятися на свіжому повітрі. Адже біль може виникати через нестачу кисню. Після приходу додому випийте склянку чистої води маленькими ковтками і приляжте на 20-30 хвилин. Зробіть масаж скроневої та лобової, а також волосистої частини голови легкими обертальними рухами за допомогою кінчиків пальців. Якщо відчуєте, що при масажі відступає біль, повторіть масаж через 10-15 хвилин.

Як вгамувати біль самостійно Прийміть зручну позу, лежачи або сидячи, відкиньте голову назад, закрийте очі. Помасажуйте трохи шию, потім крапки у зовнішніх куточків очей. Намацайте крапку на два сантиметри нижче за долоню і поперемінно на кожній руці помасажуйте цю точку. Можна натискати на точку, що знаходиться між великим та вказівним пальцем руки. Масаж точки між бровами та мочок вуха допоможе зменшити біль. Масаж шийного відділу хребта покращить кровообіг головного мозку та зніме напад болю. Вдома можна прийняти ванну. Температура води – 45-50 градусів. Час процедури – 15-20 хвилин або поки вода не охолоне. [Підпис ID = “attachment_101540” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Можна попарити ноги, додавши у воду трохи м’яти – її ефірні олії діють розслаблююче та заспокійливо. Для позбавлення від головного болю можна застосовувати аромотерапію. Від нападу мігрені допоможе лавандова олія. М’ятне масло втирайте у скроневу ділянку або в шкіру голови. М’ятну олію можна замінити свіжим листям м’яти. Їх треба розтерти у ступці і втирати в потилицю, скроню, темряву. Чай з м’яти з медом допоможе розслабитися, що також сприяє звільненню від головного болю. Можна використовувати суміш олій: герані та іланг-ілангу; олії сосни, лимона, герані; олії евкаліпта, розмарину та м’яти. Можна навіть прикласти до скронь капустяний лист, трохи пом’явши його. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як зняти біль голови без ліків (ВІДЕО)Мігрень: як швидко зняти головний біль