28.03.2025
Що, на думку вчених, можна й не варто їсти, щоб позбутись від депресії
До свята весни та жіночої краси залишилися лічені дні! Чому б за цей час не скинути два-три кілограми, щоб 8 березня надіти дивовижну сукню і постати перед чоловіками у всій своїй красі? 
Смачна і легка «Куряча дієта» не стане для тебе занадто обтяжливою. Тільки не забудь перед її початком проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих небажаних наслідків.Основні умови дієти:п’ятиразове харчування;калорійність добового раціону – 1200 калорій;тривалість – не більше одного тижня;куряче філе повинне становити близько 40% добового раціону;під час дієти вкрай необхідно дотримуватися питного режиму, тобто випивати мінімум 1,5 л води на день.
приблизне менюСніданок: будь-який салат зі свіжих або відварених овочів з однією чайною ложкою оливкової олії та двома щіпками солі, запечене в духовці куряче філе, кава або чай без цукру.перекус: жменю горіхів та сухофруктів, ромашковий чай без цукру.Обід: приготовлений на пару курячий рулет, невелика порція рису або гречки, трав’яна година з ложкою меду.перекус: скибочка твердого сиру, солодке яблуко, чорний чай із додаванням меду.Вечеря: салат з кількох видів фруктів, нежирного сиру та натурального несолодкого йогурту. Швидкого та приємного схуднення! Фото: pinterest.comПоділись з друзями корисним!
