Закрити
10 творів українських класиків, які має прочитати кожен Український виконавець Паліндром презентує пісню «Я маю крила» Дмитро Гирявець розповів як заробляють актори, коли немає зйомок Віка Маре розповіла про гардероб 2-річного сина 8 снів, які ніколи не можна ігнорувати 10 чоловічих імен, носії яких досягають фантастичних успіхів Визнач своє число конфлікту: пройди простий нумерологічний тест! 26 яскравих цитат Леді Гаги, які вас надихнуть Які астрологічні події будуть впливати на наш 2025 рік: детальний розбір Що приготувати з лаваша: рецепти солодких та солоних страв GET Business Festival: сила зростання бізнесу у часи викликів 7 порад, як влаштуватись на роботу за спеціальністю від експертів Jooble

Домашні вправи для красивої форми грудей

Поділись цікавим

Багато жінок у гонитві за ідеальною фігурою виводять себе жорсткими дієтами. Найчастіше такі заходи призводять до бажаного схуднення в зоні живота, стегон та інших «проблемних» ділянках.

Fotolia

Fotolia

Разом з іншими частинами тіла худне і груди, що часто не приносить радості представницям прекрасної статі. До речі, при різкому схудненні змінюється не тільки розмір грудей, а й її форма. Читай також: Анджеліна Джолі зменшила груди? Фото Щоб цього не сталося, фахівці рекомендують виконувати кілька простих вправ, які дозволять зберегти гарну форму грудей. Ці вправи можна виконувати вдома, розпочавши з одного підходу з 10 повторень і поступово додавати кількість підходів і повторень.
грудь фото

Fotolia

1. Стань рівно і з’єднай руки перед грудьми пальцями до себе, щоб вони дивилися в центр грудей. Стисни з зусиллям уявний м’ячик у долонях і затримайся в цьому положенні на 10 секунд. 2. Поклади кисті рук на плечі. Підніми плечі вгору, потім відведи назад, знову опусти, а в кінці – відведи плечі вперед. Читай також: Як збільшити груди за допомогою хмелю. Відео.
увеличить грудь

Burda Media

3. Встань на шкарпетки, підніми руку вгору. Нагинаючись назад, відводь руку якнайдалі назад. Повтори те саме з другою рукою. 4. Стань на носочки, підніми руку вгору і тягнися за нею. Зроби той же рух і з другою рукою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-5 причин, чому груди втрачають свою пружність Як зробити груди пружними

Поділись з друзями корисним!