Як довго загоюється сонячний опік та як його лікувати

Ось чого варто очікувати після того, як випадково отримала сонячний опік. У нашій новій статті ми детально розберемо, як довго загоюється сонячний опік та як пришвидшити цей процес.

Немає значення, через що це сталось — забула нанести протисонцевий крем, перед тим як вийти на довгу прогулянку, або забула поновити захист від сонця, коли ходила купатись в море або на річку. Так чи інакше, сонячний опік — це наслідок браку захисту від сонця, і дуже дискомфортний наслідок. Раніше ми вже писали, що таке алергія на сонце, а тепер настав час нарешті сісти й ґрунтовно розібратися з сонячними опіками, їхнім лікуванням та профілактикою.

Що таке сонячний опік?

Сонячний опік — це один з захисних механізмів організму від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Як і засмага, до речі. Коли шкіра піддається впливу сонця, організм починає виробляти меланін — це темний пігмент, який виробляють клітини шкіри, меланоцити. Меланін потрібен для захисту шкіри, а те, скільки його виробляється, в основному залежить від генетики.

Якщо людина, що виробляє менше меланіну піддається надмірному впливу ультрафіолету, це стає причиною пошкодження ДНК у верхніх шарах клітин шкіри, що призводить до стану, відомого всім нам як сонячний опік.

Хто більш схильний до сонячних опіків

Лікарі з Американського онкологічного товариства вважають, що в зоні ризику отримання сонячних опіків перебувають люди:

• зі світлою шкірою,
• з ластовинням,
• з рудим або світлим волоссям від природи.

Вони більш сприйнятливі до сильних сонячних опіків. Але насправді всі типи шкіри вразливі до пошкодження ультрафіолетом. І навіть можна “згоріти на сонці” у хмарний день, оскільки ультрафіолет без проблем проникає крізь хмари.

Як довго заживає сонячний опік?

Тривалість сонячного опіку може бути різною залежно від його тяжкості:

1. Легкий сонячний опік: почервоніння та дискомфорт зазвичай тривають приблизно 3-5 днів. Твоя шкіра може лущитися під час загоєння. Так собі історія, не дуже естетично, але обійшлась легким переляком.
2. Помірний сонячний опік: цей тип є більш болючим і може тривати близько тижня. Лущення більш виражене, і шкірі може знадобитися більше часу, щоб повернутися до нормального стану.
3. Важкі сонячні опіки: при сильних опіках можуть виникнути пухирі та сильний біль. Вони можуть тривати до двох тижнів і можуть потребувати медичної допомоги.

Симптоми сонячних опіків, на які варто звернути увагу

Звісно, розбираючись з тим як довго загоюється сонячний опік, треба ще й знати про симптоми сонячних опіків, на які варто звертати увагу та лікувати, щоб пришвидшити загоєння шкіри:

• Почервоніння шкіри: найпоширеніша й очевидна ознака сонячного опіку.
• Біль і чутливість: якщо у тебе легкий сонячний опік, шкіра може бути гарячою на дотик і чутливою.
• Набряк: запалення при помірному сонячному опіку може спричинити набряк шкіри.
• Пухирі: сильні сонячні опіки можуть спричинити пухирі, які важливо правильно лікувати, щоб не занести інфекцію.
• Лущення: коли шкіра заживає, вона може лущитися, щоб видалити пошкоджені клітини.
• Лихоманка та озноб: у важких випадках сонячного опіку можуть виникнути симптоми, схожі на грип.

Unsplash

Тривожні симптоми, при яких треба звернутись до лікаря

Лікарі рекомендують не затягувати, а негайно звернутись до лікаря, якщо разом з сонячним опіком підвищується температура. Окрім цього, якщо на шкірі внаслідок сонячного опіку з’явились пухирі, теж краще звернутись до лікаря, оскільки вони можуть інфікуватись та почати нагноюватись.

Надмірне опромінення ультрафіолетом може призводити до шоку, зневоднення або теплового удару.

Ознаки теплового удару:

• сильна спрага,
• сильний біль,
• спантеличеність,
• озноб,
• прискорений пульс.

“Якщо ж у вас зʼявилися пухирі на обличчі, руках чи статевих органах, або якщо вони покривають велику частину тіла, якщо місце опіку сильно набрякло, ви маєте головний біль, нудоту, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів), і покращення не наступає упродовж кількох днів, – негайно зверніться до лікаря”, – повідомляють експерти з Міністерства Охорони Здоров’я України.

6 способів уникнути сонячних опіків

Отже, як довго загоюється сонячний опік ми розібрались. Але важливо взагалі не обгоряти на сонці, чи не так? Згідно з рекомендаціями МОЗ України, щоб запобігти сонячним опікам, треба робити наступне:

1. Використовуй сонцезахисний крем

Нанось крем з широким спектром захисту (UVA та UVB) з SPF не менше 30 (навіть, якщо знаходишся в місті). Роби це щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на вулицю й оновлюй кожні дві години.

2. Уникай перебування на сонці у пікові години

Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Намагайся перебувати в тіні або в приміщенні у цей проміжок часу.

3. Подбай про правильний одяг

Вбирайся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягай капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

4. Намагайся за найменшої можливості перебувати у затінку

Під час перебування на вулиці шукай тінь під деревами, парасолями або іншими укриттями.

5. Регулярно оглядай шкіру

Звертай увагу на будь-які зміни: якщо помітила будь-які нові плями на шкірі або зміну родимок — звернися до лікаря для проведення діагностики.

6. Дотримуйся цих правил навіть у похмурі дні

Навіть якщо сонце ховається за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все одно проникає через них і може завдавати шкоди шкірі.

Unsplash

Як лікувати сонячні опіки

Отже, що ж робити, якщо сонячного опіку не вдалось уникнути? Експерти з МОЗ України рекомендують вжити наступних заходів, одразу після того, як помітила, що згоріла на сонці:

1. Передусім сховайся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
2. Періодично приймай прохолодний душ або ванну – це допоможе охолодити шкіру. Уникай використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
3. Прикладай до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
4. Не використовуй жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
5. Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пий більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри й відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
6. Якщо на шкірі зʼявилися пухирі, дай їм загоїтися. Не здирай їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, оброби його антисептиком і наклади стерильну повʼязку.
7. Уникай тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Не забувай про своє здоров’я та безпеку навіть у яскраві та сонячні дні. Бажаємо тобі веселого та приємного літа без сонячних опіків!