5 кроків до красивої шкіри

Сила макіяжу, безумовно, велика, але для того, щоб щодня не наносити на себе товстий шар тональних та коригувальних засобів, шкірі необхідна правильна турбота. Ознаки здорової шкіри це м’яке сяйво, рівна поверхня, відсутність запалень та чорних крапок, еластичність та тонус. Однією косметикою цього не досягти. Але ми знаємо як дійти такого результату.Крок 1 Пий воду. Незалежно від віку та типу, твоя шкіра потребує зволоження. І насамперед ізсередини. Починай день зі склянки води та протягом дня випивай мінімум півтора літра не газованої та не солодкої рідини. Чай та кава до цієї категорії не входять. Для того, щоб виробити звичку пити, постав у телефон програму з нагадуванням і завжди носи з собою пляшечку з водою. Таким чином ти прискориш обмін речовин в організмі та наповниш клітини вологою.Крок 2 Їж правильні жири. Жіночому організму для нормального та здорового функціонування необхідні Омега 3, 6, 9 поліненасичені жирні кислоти. Приймати їх необхідно внутрішньо у вигляді вітамінів та з їжею. Містяться вони в оливковій олії, авокадо, жирній рибі. Обов’язково включай ці продукти в свій раціон, це дозволить підтримувати жировий прошарок шкіри в нормі і запобігає опущенню овалу обличчя.Крок 3 Дотримуйся правил гігієни. Протягом дня намагайся не чіпати обличчя руками, це провокує появу прищів. Після вмивання не використовуй рушник для рук або тіла. Виділили собі одноразові рушники: паперові чи лляні. Останні відправляй у прання після кожного застосування. Ці прийоми дозволять не приносити на шкіру сторонню мікрофлору, яка може спровокувати запалення.Крок 4 Завжди змивай макіяж. Навіть якщо ти втомилася, знайди 5 хвилин на очищення шкіри. Пам’ятай, що зняття макіяжу та очищення шкіри це два різні та необхідні процеси. На початку м’яко видали макіяж. Швидко зробити це допоможуть спеціальні серветки. Потім очисти шкіру спеціальним засобом. Такі маніпуляції дозволять надовго зберегти молодість та красу.Крок 5 Вибирай косметику, що підходить саме тобі. Прислухайся до своєї шкіри. Якщо крем ідеально підійшов твоїй подрузі, це не означає, що тобі з ним буде добре. Орієнтуйся лише на себе. Фото: Getty 3 причини нанести сонцезахисний крем Як зробити шкіру матовою в спеку: 5 порад 10 б’юті хитрощів, які стануть у нагоді всім