Психологи назвали топ-9 способів перебороти лінощі

Лінь притаманна багатьом людям. І всі вони напевно задаються питанням «як подолати ліньки». Ми маємо для цього 9 універсальних способів.   Як провести відпустку з чоловіком і не посваритися1. Перерви   Якщо ліньки наздоганяє вас на роботі в той момент, коли ви займаєтеся монотонною рутинною роботою – просто перейдіть на більш захоплююче заняття! Щоб не втратити дорогоцінний час, вам потрібно продовжувати діяти, але перенаправити свою енергію в інше русло. А за кілька хвилин ви можете знову повернутися до роботи. І взагалі, спробуйте позбавитися рутинної роботи або вчіться її з чимось чергувати.2. Ранок   Головна запорука гарного дня, в якому немає місця лінощів – зарядка вранці, контрастний душ або ранкова пробіжка. Вибирайте із цього списку те, що вам більше подобається. Якщо ви робите зарядку вранці, що ви знаєте, як перебороти ліньки: у момент ефективності, коли ви зробили зарядку і розігріли свої м’язи, вам стає набагато легше і приємніше думати, мислити, генерувати ідеї.3. Розминка   Якщо ви цілий день сидите на одному місці в офісі, не забувайте про розминку. Встаньте, потягніться, покрутіть головою і зробіть ще кілька мінімальних вправ, які змусять розім’яти ваші кісточки та розігнати кров. Ми сумніваємося, що ви робите такі речі на своїй роботі. Спробуйте і подивіться, як зміниться ваше життя!4. Робоче місце   Ще один спосіб впоратися з лінню – це навести лад. Якщо ви не хочете займатися тим, чим потрібно в конкретний момент, приберіться на робочому столі. По-перше, це створить видимість діяльності, а по-друге, порядок на столі сприяє структуризації думок у голові. Так що давайте використовувати ліньки з вигодою для себе!5. Тайм-менеджмент   Щоб подолати лінощі, треба тримати себе у чітких рамках. Ви точно розумієте, що вам потрібно зробити який дедлайн у цього проекту і чи зможете ви викроїти час на обід. Чіткий розподіл часу не дає ліні ужитися у вашому графіку.6. Відпочинок   Іноді, щоб перемогти ліньки, потрібно просто перевести дух. Спокійним життям вам пожити не вдасться, втім, як і виспатися, але якщо ви пару хвилин полежите на дивані (коли ситуація дозволяє), вам це гарантовано швидко набридне і ви захочете якнайшвидше взятися за роботу! Тож спробуйте один раз піддатися своїй слабкості – і ситуація розгорнеться у ваш бік!7. Нагорода   Ще один спосіб побороти лінощі – навчитися нагороджувати себе за досягнення. Якщо ви зараз лінуєтеся щось зробити, згадайте, що дасть вам виконане завдання. Розмір та вартість подарунка для себе повинні залежати виключно від виконаної справи.8. Дробити   Якщо завдання, яке ви лінуєтеся вирішити, надто складне для вас, спробуйте розбити її на дрібні підпункти. І, таким чином, поступово вирішуючи дрібніші питання, ви дійдете до своєї мети лише іншим шляхом. Якщо лінуєтеся щось робити – спробуйте збирати головоломку частинами.9. Сміття   Ще один ефективний спосіб подолати лінощі – це прибрати все сміття зі свого життя (як у прямому, так і в переносному значенні цього слова). Перестаньте переглядати сторінки його колишніх у соціальних мережах – і ліньки як рукою зніме! Викиньте зайві предмети гардеробу – і лінь, що з’являється разом із потребою вибрати цибулю на завтра, автоматично зникне! Чому жінки набирають вагу після заміжжя Психологічні причини, які порушують сексуальне життя