Йога: зірки у всіх позах (фото)!

Йога была известна человечеству уже три тысячи лет назад. Сегодня ею занимаются миллионы людей по всему миру. Многие берут пример со звезд!

Ксения Собчак сторонницей йоги стала случайно: «Я попала на тренировку по йоге в спортклубе. Пошла из любопытства. Однако после первого же занятия у меня перестала болеть спина. Тогда я начала ходить на йогу, чтобы улучшить свое физическое состояние. Очень многие асаны (позы в йоге. — Прим. ред.) приносят невыносимую боль, но через боль ты находишь просветление. Через некоторое время поняла, что это учение касается более глубоких сторон моего «я»!» Певица Глюк’оZа говорит, что начала заниматься йогой благодаря супругу Александру, который практикует ее уже около десяти лет. «Я тогда была беременной, и йога помогла мне снизить нагрузку на поясницу, на позвоночник, — признается Глюк’оZа. — Сегодня же занятия йогой помогают мне настроиться на нужный лад, успокоиться, поддержать тело в тонусе, правильно дышать. Я очень энергичный человек и часто неправильно расходовала себя, не знала, куда бежать. Это ощущение внутренней тревоги ушло, когда я стала заниматься йогой. А сегодня мы с мужем практикуем акройогу — упражнения для двоих. Они очень гармонизируют семейные отношения!» Солистка группы NikitA Даша Астафьева давно практикует йогу. Одна из ее любимых поз — марджариасана. «В дословном переводе «марджариасана» — «поза потягивающегося кота», — рассказывает певица. — Иногда положение с прогибом спины называют «поза коровы». Это одна из самых простых асан в йоге, и подойдет она каждому начинающему. Более того, советую ее включить в свой ежедневный комплекс всем, кто только что начал свой путь в йоге. Проработка грудного отдела позвоночника. Снимает боль в шейном и грудном отделах позвоночника. «Массаж» внутренних органов дает ощущение легкости и гибкости. А при дополнительной концентрации на образе кошки дает соответствующие кошачьи качества». Певица Любовь Успенская пристрастилась к йоге после того, как у нее возникли проблемы со здоровьем. Несколько лет назад на одном из концертов Успенская сломала лодыжку. Восстановиться в кратчайшие сроки ей помогла дочь Татьяна — специалист по йоге, которую она даже преподает в Нью-Йорке. Татьяна приехала к маме и показала ей комплекс простейших упражнений. Занятия так понравились певице, что даже после полного выздоровления она продолжила практиковать йогу. «Очень часто мой день начинается с йоги, — рассказывает Любовь Успенская. — Это гарантированный заряд бодрости и позитива на целый день! Благодаря йоге я нахожусь в прекрасной форме и прекрасно себя чувствую»/