18 січня названо найдепресивнішим днем ​​у році

Сьогоднішній день вважається найдепресивнішим днем ​​року. Такого висновку дійшли британські вчені, ґрунтуючись на трьох причинах.

Отже, до депресії призводять три фактори: холод і погана погода, нестача грошей після свят та віддалена перспектива літа. Британські вчені опитали добровольців і дійшли висновку, що 18 січня – найдепресивніший день року. 87% опитаних зізналися, що депресію викликає погана погода та холод, через що у людей псується настрій. Крім того, під час свят багато хто витрачає великі суми грошей і до середини місяця змушений обмежувати себе в усьому через брак грошей. Також люди розуміють, що до літа залишається ще багато часу і теплі дні настануть нескоро. Це теж позначається на настрої та посилює депресію.18 січня – найдепресивніший день року На думку вчених, сьогодні близько 60% людей відчуватимуть ознаки депресії, дістаючись на роботу. Щоб якось прикрасити цей день, одна популярна британська мережа супермаркетів організувала міні флешмоб. Співробітники супермаркету вирішили цього дня роздавати всім покупцям фрукти. За словами вчених, вживання фруктів справді сприятливо позначаються на психічному здоров’ї. Люди покращують настрій. А якщо паралельно до правильного харчування додати ще й фізичні навантаження, депресії легко можна буде уникнути. Піші прогулянки на свіжому повітрі за хорошої погоди, повноцінний сон і дотримання режиму дня також врятують від депресії. ЧИТАЙ ЩЕ: Зняття стресу: 7 способів розслаблення Топ-5 продуктів проти депресії