Як правильно худнути восени

Восени твоєму організму необхідно перебудуватися та підготуватися до холодів. Ось чому дієта цієї пори року повинна бути не тільки способом позбутися зайвих кілограмів, але й засобом поповнення вітамінних запасів.

Якщо цієї осені ти твердо вирішила схуднути, постарайся під час дієти дотримуватися наступних правил. Осінь – не час для твердих дієт. Стеж, щоб твій організм отримував якнайбільше поживних речовин. Читай також: Схуднення за типом темпераменту: як це працює?Харчуйся дрібно Найкраще вживати їжу невеликими порціями шість разів на день.Постарайся відмовитись від шкідливої ​​їжі У гамбургерах, картоплі фрі, солодких газованих напоях та інших спокусливих смаколиках повно трансжирів, які можуть завдати шкоди твоєму здоров’ю. Читай також: Названо 5 продуктів, які у малій кількості прискорюють схудненняУтримайся від екстремального схуднення Нехай твоє меню буде різноманітним і включає горіхи, рибу, м’ясо, крупи, а також молочні продукти. Порада. Стеж, щоби калорійність твого раціону не опускалася нижче 800 калорій на день. Це небезпечно здоров’ю! ЧИТАЙ ЩЕ: Схуднення із зеленим чаєм Як мотивувати себе на схуднення