Це дуже важливо для всіх – вміти прощати кривдників. Адже гіркота руйнує організм, роз’їдає душу, віддаляє нас від близьких. Напередодні світлого свята Великодня так важливо навчитися прощати!
Burda Media
Визнай, що з тобою вчинили погано Образи завдають непоправної шкоди: ми втрачаємо віру в добро і чесність, перестаємо довіряти людям та світу загалом. Більше того, часто постраждалий починає докоряти собі, звинувачуючи у всьому. А потім людина починає хворіти. Буває, ми робимо зусилля над собою та забуваємо образу. Але біль та розчарування нікуди не йдуть – вони витісняються і живуть у несвідомому. Тому перш за все психологи рекомендують визнати, що з тобою повелися негідно. Цим кроком ми ніби повертаємо образу тій людині, відновлюючи стосунки із самим собою. ЧИТАЙ ТАКОЖ:Образа на чоловіка та її наслідки для жінкиВизнай, що з тобою повелися негідно. Цим кроком ти ніби повертаєш образу, відновлюючи стосунки із самим собою
Fotolia
Спробуй зрозуміти кривдника Це дуже корисна практика. У запалі сварки нам здається, що кривдник – просто виснаження пекла, він сильніший і більший за нас. Але варто лише спробувати зрозуміти його мотиви, як ця людина постане в іншому світлі. І ти раптом виявиш, що він – ніякий не лиходій, а просто боїться чогось, нещасний, самотній і т.д. Ця техніка допоможе нам побачити його слабкість. Задайся такими питаннями: якою ця людина була в дитинстві, чи любили її батьки, чи були у неї в дитинстві та тінейджерстві друзі? Наскільки його любили однолітки? Його особистість стане меншою і часто при цьому завдана їм шкода вже бачиться в іншому світлі (не настільки драматичному, таким – з яким вже можна працювати). ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як розлюбити чоловіка та пережити розлученняАле варто тільки спробувати зрозуміти мотиви того, хто нас образив, як ця людина постане в іншому світлі.
Burda-media[/caption]Відпусти біль Не поспішай вдавати, що все чарівним чином відновилося. Образа – таке складне почуття, яке треба просто прожити, дати собі час. Ти можеш уявити кривдника і подумки сказати йому: «Я прощаю тебе», і подякувати за пройдений урок. Буває, що цю магічну фразу треба повторити кілька разів, доки ти всім серцем не відпустиш образи. Вибачити – не означає забути. Але ти одразу зрозумієш, чи прийшло прощення – перестанеш відчувати провину, злість, гіркоту. І часто разом з відпущеною образою ми відпускаємо і людину, яка принесла нам біль. ЧИТАЙ ЩЕ: Конфлікти на роботі: якщо тебе не злюбив начальник П’ять типів чоловіків, від яких треба триматися подалі https://youtu.be/hpWA4tpOnUk Джерело: YouTube Автор: Катерина Шанті
Поділись з друзями корисним!
