Закрити
Что такое Power Nap и почему это не просто обычный дневной сон? 8 причин їсти моркву щодня Українська діджейка KOROLOVA вдруге поспіль увійшла до рейтингу Top 100 DJ Mag Головні традиції та заборони на Покров Пресвятої Богородиці Привітання та листівки на Покров Пресвятої Богородиці Традиції та молитви на свято Покрова Пресвятої Богородиці Народні прикмети, ворожіння та обряди на Покрову Привітання та листівки з Днем захисників та захисниць України Коли святкують День юриста в Україні та у світі 8 ранкових ритуалів, що допоможуть швидше схуднути 6 способів встигнути більше, якщо взагалі немає часу Точний гороскоп на жовтень для всіх знаків зодіаку

3 причини зайнятися пілатесом

Поділись цікавим

Вважаєш, що пілатес підходить тільки літнім дамам у легінсах? Ми спростовуємо цей міф та розповідаємо, чому цей вид спорту хороший і для тебе. 1. Всі вправи пілатес, як і в йозі, виконуються повільно та плавно, а це означає, що отримати травму під час занять практично неможливо. Головна мета пілатесу, крім гнучких м’язів, – змусити відчувати своє тіло та керувати своїм самопочуттям. Читай також: Як скинути зайву вагу: літня програма схуднення 2. Поєднання правильного дихання та фізичного навантаження допомагають зміцнити м’язи без додаткового нарощування м’язової маси, що дуже важливо для дівчат, які хочуть схуднути, а не наростити м’язи. Читай також: 5 порад, як покращити розтяжку 3. Крім того, що ти можеш привести себе в хорошу фізичну форму, займаючись пілатесом, ти зможеш вирішити проблеми зі здоров’ям. Пілатес допомагає позбавитися таких захворювань, як травми хребта, головний біль і біль у спині, стреси і т.д. ЧИТАЙ ЩЕ: Йога – ефективний метод профілактики ангіни Досягаємо гармонії: хатха йога

Поділись з друзями корисним!