Як бути щасливою та коханою: 9 порад від Наталії Холоденко

Як бути щасливою та коханою, підказує відомий психолог Наталія Холоденко. Ми зібрали 9 її самих надихаючих порад. Так хочеться жити з ясною головою та правильними думками. Так хочеться бути щасливою. Для цього потрібно вже зараз навести в голові лад, викинути сміття з невірних установок, закладених ще в дитинстві, і припинити підлаштовувати свою поведінку під громадську думку. Що ще? Читай нижче!

1. Внеси ясність Все добре починається з ясності. Коли розумієш чого хочеш ти, як ставляться до тебе важливі люди, а навпаки — непотрібно і неприємно. Що менше ребусів, то більше задоволення Як тільки з’являється заплутаність, яку замість того, щоб просто залишити, ти намагаєшся старанно зрозуміти – розчарування неминучі. Жити в стані питання – нескінченна енергетична діра. Іноді здається, що ще трохи потерпіти, і все стане на свої місця. Але терпіння – це перебування у підвішеному стані. Тому краще погано, але закінчити ситуацію, аніж жити надіями, які можуть ніколи не виправдатися. Ти стоїш ясності. Дозволь її собі. Це як стрибок з парашутом – дуже страшно на порозі літака, але потім ти просто летиш за законами фізики і Всесвіт сам про тебе піклується. Рішучість – це вибір, який підвищує якість та цінність твоєї особистості.2. Кохання – це… Кохання – це не почуття, це потреба (якщо вірити А.Маслоу). А значить, заради неї варто піти на багато, тому що вона багато творить з нами. Ти точно стаєш кращим, добрішим, щасливішим, творчішим, теплішим… Вона може піднімати і розбивати. Вона точно приходить і проходить… вона не про безпеку, а про вогонь в очах та вчинки у житті. Не бійтеся любити, втрачати, зустрічати, розчаровуватися, знову вірити – мешкайте! Ви все одно станете кращими в результаті. 3. Що таке любов до себе? Це коли в ситуації, в якій більшість людей внутрішньо кричать на себе, ви думаєте: «Ти – молодець, моя дівчинка!». Це критично важливо – давати собі підтримку, адже ми завжди чинимо найкраще з усіх можливих, навіть якщо щось пішло не так.4. Про схвалення Кожна жінка має велич! Це час, коли їй не потрібне схвалення від інших людей, щоб почуватися особливо добре. Потрібно шукати цей стан, змінюючи свій спосіб життя, стосунків, мислення. Неможливо повняться на сходинку вище, залишаючись у стані, що просить милостиню у вигляді визнання.”Чи любиш ти мене?”, “Чи хороша я дружина?”, “А на скільки років я виглядаю?” – ці питання зникають із голови, як тільки ти входиш у цей стан «як класно, що я є». Адже кожна про себе знає те, чого неможливо передати словами, в чому є неймовірна естетика особистісних перемог, що цінно саме по собі… Дівчатка, давайте насолоджуватися собою, а отже, довіряти факту свого життя! 5. Про вчинки Важливо не те, що людина говорить, а як вона чинить. Я часто чую фразу: «Хочу самореалізуватися», але з дій очевидно, що це «хочу» має фантазійний характер. І якщо цю фразу перекласти психологічною мовою, то вона звучала б так: «Якби хтось організував би мені відчуття успіху, то я був би радий». Дії! Ось головна мова стосунків зі світом. Хочеш бути щасливим – будь їм, а це означає не чекати і вірити, а формулювати свої бажання та долаючи збентеження втілювати.6. Як стати жінкою? Багато хто з нас стали дружинами, мамами і навіть бабусями так і не відчувши, як це – БУТИ ЖІНКОЮ. Коли ти дівчинка – все зрозуміло: бантики, ляльки, сукні, пісеньки, хоч багатьох із нас дуже травмували вже в цьому періоді. «Туди не піди», «це не роби», «не плач, а то ти негарна», «як ти поводишся, ти ж дівчинка?»… у цих заборонах і комплексах ми перетерпляємо підлітковий вік, потім абияк юність і… Ну батьків не можна засмучувати тому хоч раз заміж і хоч одну дитину.Турботи! Обов’язки! Клопіт! Так тобі стукає 30, потім 35, далі страшніше – 40… чи була ти дівчиною? Чи відчула ти цей стан? Як це бути жінкою, яка кожною клітиною свого тіла відчуває свою унікальність? Життя проноситься в очікуванні, що це якось саме станеться. Що зустрінешся цей особливий ВІН, усьому всупереч і в ім’я тебе, і ти проживеш хоч годину, хоч день, хоч тиждень цей стан. Але цього ніхто не може організувати і справа не в роковій зустрічі, а в тому, що так мало цих справжніх жінок, на яких можна рівнятися. Так мало було цих тат, які хвалили своїх донечок, мам, які, крім ідей про обов’язки, прищепили цю здатність – розглядати грані своєї жіночності. Це найскладніша тема! Але як боляче спостерігати за такими, що добре готують, добре прибирають, дбайливими, які стали дружинами, мамами, але ніколи не були жінками. Вони мріють про те, що не готові приймати! Більшість із нас на тонкий комплімент рефлекторно відповідає якусь дурницю, що заперечує свої сильні сторони, в стилі «це я просто голову помила»… Почуття провини та обов’язку не мають жодного відношення до щастя! А ми собі часто відмовляємо у дрібницях через ці почуття. Але я дуже хочу нагадати, що найкраще, що ми можемо дати своїм дітям, – це приклад щасливого життя. Будьте жінками, шукайте цей стан, він необхідний як кисень, це основа, це найголовніше.7. Про романтику Коли жінка каже: “Мені не вистачає романтики”, насправді їй не вистачає чоловічої енергії. А яким способом вона не отримає це не важливо. Можна і пелюстки троянд, і поїздку до Парижа, але підійде будь-який ПОСТУПОК! Так, ми хочемо відчувати, що нам напружуються і після походу в РАГС! 8. Я кохана? Улюблені не ті, кого дуже люблять, а ті, хто вміє помічати кохання. А якщо цієї здатності розпізнавати кохання в інтонації, у турботі, у погляді, у дотику, у формулюванні фрази немає, то хоч стій на колінах із плакатом «я тебе кохаю» нічого не допоможе. Помічайте, визнайте, усвідомлюйте як вас сильно любить життя, як це виявлено в близьких людях, як багато крихти турботи та уваги навколо, що якщо зібрати їх воєдино, то вийде велика велика і тепла Вселенська любов.9. Про недругів Нас багато на планеті, і ми всі різні. Деякі люди, ну просто нестерпні – так і хочеться тріснути чимось важким. І хоч я часто чую #тижпсихолог, але зізнаюся – і мене можна довести до краю. Тому якщо мене хтось хоче вивести з рівноваги, починаю застосовувати техніку «послання кохання». Просто уявляю маленькою дитиною того, хто відчуває мої нерви на міцність. І думаю «я бачу, що тобі погано, і я все одно тебе люблю». Ну, якщо і це не допомагає, то тоді думаю: «я тебе приймаю як сусіда по планеті»))). Це важливо зберігати себе. Джерело: @kholodenkon