Виросла з зверхньою матір’ю: як зцілитися після материнської нелюбові

Зневажливе та негативне ставлення з боку батьків — особливо мами — може й неодмінно вплине на те, як ти бачиш себе, інших та світ загалом. Виявлення цих ознак ранніх етапах допоможе правильно зцілити дитячу травму.

Ми вже писали про п’яти токсичних моделях поведінки матерів, які псують донькам життяпочинаючи з дитинства. Тепер настав час розібратися докладніше про те, як зцілити травму відкинутості, нанесену батьком. Це дуже страшна ситуація – дитина, підліток і навіть дорослий, який почувається відкинутим і нелюбимим власним батьком. У будь-якому віці це буде надзвичайно хворобливою ситуацією, і якщо не вжити заходів, можна перенести цей біль із хворої голови на здорову та поранити близьких. Ми не можемо змінити те, як наші батьки поводилися з нами. Але ми можемо опрацювати травми, завдані ними, та закрити гештальти.Ознаки зневажливої ​​матері Зневажливе виховання – це поведінка і відносини, які сигналізують про відкидання, ворожість, зневагу і навіть ненависть до дитини. Воно проявляється по-різному і залежить від контексту, який, як відомо, дуже індивідуальний. І так: така поведінка характерна не тільки для матерів, але й для інших членів сім’ї. Ця конкретна стаття про мам, а щодо тат і всіх інших ми ще “проїдемося”, там є про що поговорити. Отже, продовжимо. Не всі ознаки зверхнього батька, особливо мами, можна легко розпізнати. Особливо коли ти дитина. Наприклад, емоційно відсутні або холодні матері можуть не реагувати на потреби дитини. Вони поводяться байдуже під час спілкування, відкидають будь-які спроби дитини зблизитися і продовжують подібні тенденції у дорослому віці. Зневажлива, відсторонена мати може поводитися різко критично стосовно дорослої дитини. Наприклад, мама різко критикує, як фарбується чи одягається доросла дочка, чи порівнює її з дітьми своїх подружок. “От у Людочки Авдотьюшка вже народила п’ятсот діток і стала Владичкою Морською, а ти що?” охає і ахає відсторонена мати, змушуючи тебе танцювати, як маріонетку, і порівнювати себе з усіма навколо, заодно — вбиваючи свою самооцінку. Поширені ознаки зневажливого ставлення матері:Постійна критика дитини: в очах такої мами дитина складається з недоліків та негативних якостей Дитина такої мами легко перерахує всі свої недоліки та промахи, але варто у неї запитати про переваги, настане ступор.Нереалістичні очікування: відсторонена мати очікує, що п’ятирічна Ніночка буде швець, жнець і на дуді гравцем… а ще на скрипці, на роялі, на баяні, на банджо і на каягімі.У всьому винна дитина: відсторонена мати в житті дитини – це прокурор, суддя та паршивий адвокат в одній особі. Що б не сталося, винна дочка. І, звичайно ж, якщо трапляється щось погане з донькою, “дбайлива” матуся виправляє біле пальто і питає: “А ось що ти зробила, щоб цього не сталося?” І пускається в віктімблеймінг. Вкрали гаманець? Треба було класти далеко у сумку. Ображають у школі? Значить сама, дурепа, спровокувала!Недоступність: зневажлива мама відсутня чи фізично, чи психологічно у житті дитини. Вона або скинула дитину на бабусь-дідусів, або зайнята своїм життям, а дитині каже “Відійди і не заважай”.Газлайтинг: Найпоширеніша тактика маніпуляції в асортименті токсичної мами. Така мама змусить дитину сумніватися у собі та у сприйнятті реальності.сором: зневажлива мама не тільки газлайтит дитини, але ще й соромить Як то кажуть, “ганьба тобі, ганьба твоїй родині, ганьба твоїй корові” за те, що криво букву “а” у зошиті вивела.Непослідовність: токсична мама непередбачувана та її поведінка неможливо передбачити ні за допомогою логіки, ні за допомогою карт таро. Вона то любить, то не любить, то підтримує, то ігнорує, то дбає, то репетує, що віддасть у дитбудинок. У дитинстві дитина з жахом, а ближче до підліткового періоду починає думати, що мама з’їхала з глузду.Звинувачення у тому, чого не було: зневажлива мама не розбиратиметься, хто з дітей розбив вазу — вона зробить цапом-відбувайлом нелюбиму дитину. Навіть якщо токсична мама знає, що дитина цього не робила, вона звинуватить дитину байдуже.Саботаж: коучи особистісного зростання радять – щоб досягти успіху в житті, потрібно виключити людей, які тягнуть тебе на дно, із кола спілкування Але що, якщо це мама? Токсична мама перетворює все, що любить дитина, на зброю проти дитини — висміює життєвий вибір та рішення, критикує та буквально відбиває бажання займатися улюбленою справою.Емоційне уникнення: дуже часто токсична мама може уникати дитину у моменти високої емоційності. Велить не плакати, коли дитина в істериці, або намагається зіпсувати настрій, коли дитина занадто голосно сміється.Пасивна агресія: мама явно незадоволена дитиною, але на питання у чому справа, робить кислу пику і пирхає “Нічого, все нормально.” А потім закочує очі і демонстративно йде гриміти посудом.Як нелюбов матері впливає на доросле життя Не всі, у кого була не любляча мама, мають однакові наслідки. Хтось переживає легше і навчився на істерики не реагувати, а хтось після дзвінка від “улюбленої матусі” плаче у подушку годинами. Однак зневажлива мама, особливо якщо це єдиний приклад батьківської постаті у житті дитини, може серйозно зашкодити тобі у дорослому віці. Ось кілька наслідків виховання токсичною мамою:Низька самооцінка та невпевненість у своїх силах, синдром самозванця.Параноїдальні нахили.Труднощі у прийнятті рішень (коли всі рішення за дитину приймала авторитарна мама).Бажання догодити людям, щоб нікого не скривдити.Співзалежність, токсичне бажання жертвувати своїми інтересами заради всіх довкола.Бажання взяти відповідальність за інших на себе. Всю відповідальність.Самозвинувачення, сором навіть коли очевидно провини немає.Небезпечні стилі уподобання.Проблеми з довірою.Складнощі з ідентифікацією токсичних людей або стосунків (якщо до дитини добре не належали, вона виросте у дорослого, який не знає, як до неї ставитися не можна).Романтичні стосунки із недоступними партнерами.Важко вийти з токсичних відносин. Дітям токсичних батьків дуже складно налагоджувати контакти з іншими дорослими, коли вони зростають. Вони зазвичай дуже віддалені від друзів, ніби довкола них невидимий бар’єр, який не пропускає нікого ближче. Психологи також схильні вважати, що діти токсичних батьків повторюють стиль виховання. Наприклад, якщо мама була відсторонена у відносинах з дитиною, дитина, ставши батьком, сама повторить подібне зі своїми дітьми. І, звичайно ж, не варто забувати про пасивну агресію, уникнення, стримування, депресивні епізоди з ігрового набору для дорослих “Дитяча травма”. Нерідко дорослі діти токсичних мам стають вимогливими: до себе та всіх навколо. Вони постійно моніторять усіх навколо, і стежать, щоб усе було “як треба”, навіть якщо стають скалкою в м’якому місці у близьких. Як зцілити дитячу травму, нанесену мамою Зцілення – це шлях, який не однаковий для всіх. Що підійшло комусь на форумі, не підійде тобі. Але експерти сходяться в одному: якщо ти росла з токсичною мамою, тобі потрібний кваліфікований психотерапевт. Ось кілька порад, як прискорити зцілення:Встанови чіткі межі та змуси людей навколо них поважати.Якщо спілкування з мамою надто болісне, зведи до мінімуму контакт або зовсім обірви всі контакти. Простіше змінити номер, ніж вислуховувати токсичну маму.Зосередься на догляді за собою: проявляй до себе невеликі акти кохання та поваги, навчися говорити про себе тільки добре і припини себе клювати.Розвивай навички заспокоєння, стався до себе зі співчуттям.Подави голос матері в голові, і говори з собою з любов’ю.Навчися розпізнавати людей, що заслуговують на довіру, і “зелені прапори”, відсівай усіх людей з “червоними прапорцями”.Припини всі стосунки, у яких ти нещасна.Визнач основні переконання дитинства та працюй над їхньою деконструкцією.Встанови свої цінності та розпиши (буквально на папері) все те, чого ти хочеш у своєму житті та у стосунках. Бажаємо тобі успішної боротьби!