медитация от депрессии

Медитація — це потужна практика, яка дозволяє відновити зв’язок із собою, зменшити стрес і відкрити глибоке відчуття внутрішнього спокою, яке кожному з нас потрібне. Отже, як правильно медитувати? Відповідь читай у новій статті. Що таке медитація Медитація — це давня практика, яка бере свій початок у буддистських традиціях,...Читать далее

Влад Задирака практикует цигун-медитации более10 лет (более 1000 довольных учеников), обучался в Шаолине/Пекин у учителя Сюи Минтана. Началось все лет 15 назад. Сначала это были обычные йога-тренировки в спортзале. Затем перешел к Анатолию Зенченко (в ишвара-йогу) и в Украинскую федерацию йоги. Следующий уровень — семинары в Индии....Читать далее

Недостаток солнца зимой провоцирует подавленное состояние и утомляемость. Если тебе сложно проснуться утром и ты часто чувствуешь себя уставшей и раздраженной,  стоит попробовать проверенные способы, улучшающие самочувствие. ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Лечебный глинтвейн: как приготовить? ТОП-3 правила Всего 30 минут пребывания на...Читать далее