Бывший муж: как строить с ним отношения

Отношения Отношения с бывшим мужем, Фото
Old date:
Current date: 2017-07-21
New date: 2017-04-24

Жизнь после развода продолжается. И отношения – тоже…

Отношения и развод, Фото
Фото: Burda-media

Если бы можно было теперь все начать с абсолютно чистого листа! Однако, опыт психологов свидетельствует: для многих общение с бывшим супругом остается проблемой. «Он продолжает портить мне жизнь!» Но ведь можно выстроить все иначе. Безболезненно. Цивилизованно. А как?

Трудности отношений с бывшим

Развод, Фото
Фото: Burda-media

Начнем сразу со смотра трудностей. Что именно мешает формально свободной женщине дышать полной грудью, выдохнув весь негатив неудачного прошлого?
Во-первых, его упреки, претензии и даже требования. То ли он убеждает «начать все сначала», то ли желает чаще видеться с ребенком, то ли просто при встрече смотрит волком… Потому, что хочет насолить! Так думает разведенная женщина. И этой горькой установкой «солит» сама себе.
Во-вторых, накопленные в себе самой претензии и эмоции. То, что «трудно высказать и не высказать», мы обычно после расставания высказываем самим себе, ведя длинные монологи, обращенные к нему-воображаемому. А он-то не ответит! А мы поглощены этими призрачными выяснениями…
В-третьих, жалость к себе. Ее тоже можно испытывать бесконечно: она подпитывается сама от себя
В-четвертых, чувство вины. Чаще всего, перед ребенком. Именно оно толкает на поступки, о которых потом сожалеешь. И опять на душе нехорошо. Круг замыкается.

Как наладить отношения с бывшим

Отношения с бывшим мужем, Фото
Фото: Burda-media

Чтобы выровнять отношения с человеком, начнем с «выравнивания» в себе самой. Когда можешь ясно договориться с собой, потом легче получается договориться с другим. Что поможет в этом важном внутреннем процессе?
● Пока стресс еще на пике, а боль еще остра, постарайся не принимать глобальных решений. Типа: «уеду в тундру и на звонки никогда отвечать не буду». Сначала нужно снизить накал страстей. Это в основном дело времени.
● Как можно более четко построй свои приоритеты. Чего ты хотела бы от дальнейшей жизни? Что нужно будет изменить, чтобы не повторить печальный опыт разрыва?
● Постарайся лучше понять своего бывшего теперь, когда вы не «одна сатана», на расстоянии оценить его не через пелену эмоций, а объективнее.
● Отстранившись от захлестывающего негатива, подумай, что хорошего дал тебе этот брак. Это нужно прежде всего тебе – чтобы не изводить себя переживаниями за «бесцельно прожитые годы». Даже то, что ты благодаря мужу узнала, какие у мужчин бывают слабости, недостатки и неприятные привычки – тоже позитивный опыт.
● Разобравшись в своих чувствах, будь последовательна в поведении. Если будешь твердо ограничивать общение минимумом – это одно. Но если сегодня, на волне порыва, отправишься с бывшим на уикенд, а завтра, вспомнив обиды, вдруг захлопнешь перед ним дверь… Отношения будут только продолжать запутываться.

Жизнь после брака

Отношения после развода, Фото
Фото: Burda-media

А теперь, в зависимости от того, что за «птица» твой экс-супруг, от характера предыдущих отношений и от того, чего именно хочешь от будущего – можно выбирать вариант «послебрачных» отношений.
1. «Развод и тумбочка». Рубить связи раз и навсегда – лучший выход, если партнер оказался всерьез неадекватным. К примеру, пьяницей. И ничего хорошего, кроме горького опыта, ты от совместной жизни не получила.
2. «Минимум миниморум». Вы будете встречаться по полчаса строго раз в два месяца, исключительно по необходимости. Чаще всего, такой стиль «диктуется» наличием общих детей.
3. «Одна формальность». «Привет! Как поживаешь?» – «Нормально! Ты тоже? Хорошо. Ну, пока!» Корректность, не наполненная подлинными эмоциями, обычно необходима, когда вас связывает что-то в настоящем. Например, вы постоянно пересекаетесь по работе.
4. «Останемся друзьями». По какой-то причине ваша совместная жизнь не сложилась, но вы не держите зла друг на друга. У вас есть общие интересы. Почему бы не общаться по-приятельски? Главное, чтобы это общение не было неправильно понято вашими новыми «половинками» и не стало помехой личной жизни кого-то из вас!

Совет редактора. Развод – дело двоих, но чаще количество вовлеченных – больше. Ребенку главное суметь доходчиво объяснить, что вы с папой расстались, но он, ребенок, ни в чем не виноват. И вы постараетесь сделать так, чтобы ему было лучше. Родственники бывшего мужа могут проявить активное желание продолжать общение. С ними важно найти соотношение человечности и дистанции. Твои подруги будут на твоей стороне. Но не давай им влиять на твои решения своими излишне доброжелательными: «Я давно поняла, что он негодяй и не стоит твоего мизинца!»

Читай также:

5 положительных моментов развода
Прочные отношения: 5 важных секретов

Апрель 24 2017, 08:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 75701
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-24 20:08:56
    [post_date_gmt] => 2017-04-24 17:08:56
    [post_content] => Жизнь после развода продолжается. И отношения – тоже…

[caption id="attachment_75705" align="aligncenter" width="600"]Отношения и развод, Фото Фото: Burda-media[/caption]

Если бы можно было теперь все начать с абсолютно чистого листа! Однако, опыт психологов свидетельствует: для многих общение с бывшим супругом остается проблемой. «Он продолжает портить мне жизнь!» Но ведь можно выстроить все иначе. Безболезненно. Цивилизованно. А как?

Трудности отношений с бывшим

[caption id="attachment_75702" align="aligncenter" width="600"]Развод, Фото Фото: Burda-media[/caption] Начнем сразу со смотра трудностей. Что именно мешает формально свободной женщине дышать полной грудью, выдохнув весь негатив неудачного прошлого? Во-первых, его упреки, претензии и даже требования. То ли он убеждает «начать все сначала», то ли желает чаще видеться с ребенком, то ли просто при встрече смотрит волком… Потому, что хочет насолить! Так думает разведенная женщина. И этой горькой установкой «солит» сама себе. Во-вторых, накопленные в себе самой претензии и эмоции. То, что «трудно высказать и не высказать», мы обычно после расставания высказываем самим себе, ведя длинные монологи, обращенные к нему-воображаемому. А он-то не ответит! А мы поглощены этими призрачными выяснениями… В-третьих, жалость к себе. Ее тоже можно испытывать бесконечно: она подпитывается сама от себя В-четвертых, чувство вины. Чаще всего, перед ребенком. Именно оно толкает на поступки, о которых потом сожалеешь. И опять на душе нехорошо. Круг замыкается.

Как наладить отношения с бывшим

[caption id="attachment_75703" align="aligncenter" width="600"]Отношения с бывшим мужем, Фото Фото: Burda-media[/caption] Чтобы выровнять отношения с человеком, начнем с «выравнивания» в себе самой. Когда можешь ясно договориться с собой, потом легче получается договориться с другим. Что поможет в этом важном внутреннем процессе? ● Пока стресс еще на пике, а боль еще остра, постарайся не принимать глобальных решений. Типа: «уеду в тундру и на звонки никогда отвечать не буду». Сначала нужно снизить накал страстей. Это в основном дело времени. ● Как можно более четко построй свои приоритеты. Чего ты хотела бы от дальнейшей жизни? Что нужно будет изменить, чтобы не повторить печальный опыт разрыва? ● Постарайся лучше понять своего бывшего теперь, когда вы не «одна сатана», на расстоянии оценить его не через пелену эмоций, а объективнее. ● Отстранившись от захлестывающего негатива, подумай, что хорошего дал тебе этот брак. Это нужно прежде всего тебе – чтобы не изводить себя переживаниями за «бесцельно прожитые годы». Даже то, что ты благодаря мужу узнала, какие у мужчин бывают слабости, недостатки и неприятные привычки – тоже позитивный опыт. ● Разобравшись в своих чувствах, будь последовательна в поведении. Если будешь твердо ограничивать общение минимумом – это одно. Но если сегодня, на волне порыва, отправишься с бывшим на уикенд, а завтра, вспомнив обиды, вдруг захлопнешь перед ним дверь… Отношения будут только продолжать запутываться.

Жизнь после брака

[caption id="attachment_75704" align="aligncenter" width="600"]Отношения после развода, Фото Фото: Burda-media[/caption] А теперь, в зависимости от того, что за «птица» твой экс-супруг, от характера предыдущих отношений и от того, чего именно хочешь от будущего – можно выбирать вариант «послебрачных» отношений. 1. «Развод и тумбочка». Рубить связи раз и навсегда – лучший выход, если партнер оказался всерьез неадекватным. К примеру, пьяницей. И ничего хорошего, кроме горького опыта, ты от совместной жизни не получила. 2. «Минимум миниморум». Вы будете встречаться по полчаса строго раз в два месяца, исключительно по необходимости. Чаще всего, такой стиль «диктуется» наличием общих детей. 3. «Одна формальность». «Привет! Как поживаешь?» – «Нормально! Ты тоже? Хорошо. Ну, пока!» Корректность, не наполненная подлинными эмоциями, обычно необходима, когда вас связывает что-то в настоящем. Например, вы постоянно пересекаетесь по работе. 4. «Останемся друзьями». По какой-то причине ваша совместная жизнь не сложилась, но вы не держите зла друг на друга. У вас есть общие интересы. Почему бы не общаться по-приятельски? Главное, чтобы это общение не было неправильно понято вашими новыми «половинками» и не стало помехой личной жизни кого-то из вас! Совет редактора. Развод – дело двоих, но чаще количество вовлеченных – больше. Ребенку главное суметь доходчиво объяснить, что вы с папой расстались, но он, ребенок, ни в чем не виноват. И вы постараетесь сделать так, чтобы ему было лучше. Родственники бывшего мужа могут проявить активное желание продолжать общение. С ними важно найти соотношение человечности и дистанции. Твои подруги будут на твоей стороне. Но не давай им влиять на твои решения своими излишне доброжелательными: «Я давно поняла, что он негодяй и не стоит твоего мизинца!» Читай также: 5 положительных моментов развода Прочные отношения: 5 важных секретов [post_title] => Бывший муж: как строить с ним отношения [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => byivshiy-muzh-kak-stroit-s-nim-otnosheniya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-12 16:59:33 [post_modified_gmt] => 2017-06-12 13:59:33 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=75701 [menu_order] => 1183 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )