Как избавиться от синдрома домохозяйки?

Саморазвитие уборка - фото
Old date:
Current date: 2017-07-28
New date: 2016-07-04

Домашние обязанности затягивают, особенно женщин. Ведь по статистике 85% всех домашних дел приходится выполнять именно представительницам слабого пола. А если женщина не работает и ухаживает за маленьким ребенком, она вынуждена большую часть времени проводить в четырех стенах. И одно дело, когда ей самой нравиться заниматься домашним хозяйством, и совсем другое, когда женщина не чувствует ценности в том, что делает.

уборка - фото
Fotolia

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Почему нельзя критиковать мужчин

Одна дома

На этом фоне очень часто появляется депрессия, которая проявляется перепадами настроения, чувством неуверенности в себе, ощущением незначительности,  заниженной самооценкой. Эти проявления психологи называют «синдром домохозяйки». Причина его возникновения заключается в том, что в череде однотипных домашних заботах, которые повторяются каждый день, женщина теряет свое «Я».

В результате снижается уровень удовлетворенности собой и своим внешним видом. На этом фоне часто появляются претензии к окружающим, в основном по поводу того, что они не ценят и не хвалят ее труд.

А как же хобби?

Синдром домохозяек остро протекает чаще всего у молодых мам. Ведь они вынуждены оставить работу, сидеть дома и ухаживать за малышом.

Еще одно наблюдение психологов: синдром домохозяйки особенно заметен у женщин от 25 до 40 лет, которые просто вынуждены заниматься домашними делами, потому, что так хочет муж.

У таких женщин не хватает времени на свои увлечения, они мало общаются и практически не встречаются с своими друзьями и подругами, не посещают кинотеатры и концерты. Печально, но все их интересы начинают концентрироваться на доме и хозяйстве.

Немного эмпатии

Мужчина и женщина - фото
Fotolia

Очень часто у женщин с синдромом домохозяйки потухший взгляд, отсутствует улыбка. Пусть она одета достойно, но ее душевное состояние далеко не только от идеального, но и от нормального состояния. Она начинает сама себя оценивать негативно. С одной стороны ей очень хочется  развиваться, выходить из дома, общаться со своим мужчиной и чувствовать его заботу, понимание, любовь. С другой — она не может не предъявлять претензий мужчине.

И тут очень важно, чтобы муж поддержал ее, показывали ей, что с ней все нормально, что она молодец. Но главное: сама женщина не должна расслабляться:  ей надо вспомнить про свои увлечения или, возможно, найти новые: заняться спортом, танцами, рисованиями, тем, что доставляет удовольствие именно ей. 

Магний

Салат из авокадо - фото
Burda Media

Помимо психологических причин, найден новый фактор, который влияет на появления синдрома домохозяйки. По мнению ученых всему виной недостаток магния в организме. 

Магний отвечает за передачу нервных импульсов, еще его называют противострессовым элементом, который помогает контролировать настроение. А вот симптомы недостатка этого элемента проявляются повышенной возбудимостью, утомляемостью, плохим сном и т.д.

Поэтому стоит провести обследование и, возможно, придется включить в свое меню продукты, с содержанием магния либо пропить курс витаминов. Кстати, максималное количество магния содержатся в таких продуктах как  пшеница (отруби), пшеничные зерна (проросшие), какао, соевые бобы, кешью, арахис, нешлифованный рис, миндаль, хлопья овсяные, фасоль белая. Эти продукты помогут быть спокойной и счастливой.

Автор: Алёна А

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Смех да любовь: доказано, что юмор укрепляет отношения

Почему не стоит бегать за мужчинами?

 

 

Июль 4 2016, 02:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 104155
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-07-04 14:00:01
    [post_date_gmt] => 2016-07-04 11:00:01
    [post_content] => Домашние обязанности затягивают, особенно женщин. Ведь по статистике 85% всех домашних дел приходится выполнять именно представительницам слабого пола. А если женщина не работает и ухаживает за маленьким ребенком, она вынуждена большую часть времени проводить в четырех стенах. И одно дело, когда ей самой нравиться заниматься домашним хозяйством, и совсем другое, когда женщина не чувствует ценности в том, что делает.

[caption id="attachment_88021" align="aligncenter" width="600"]уборка - фото Fotolia[/caption]

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Почему нельзя критиковать мужчин

Одна дома

На этом фоне очень часто появляется депрессия, которая проявляется перепадами настроения, чувством неуверенности в себе, ощущением незначительности,  заниженной самооценкой. Эти проявления психологи называют "синдром домохозяйки". Причина его возникновения заключается в том, что в череде однотипных домашних заботах, которые повторяются каждый день, женщина теряет свое «Я».
В результате снижается уровень удовлетворенности собой и своим внешним видом. На этом фоне часто появляются претензии к окружающим, в основном по поводу того, что они не ценят и не хвалят ее труд.

А как же хобби?

Синдром домохозяек остро протекает чаще всего у молодых мам. Ведь они вынуждены оставить работу, сидеть дома и ухаживать за малышом.
Еще одно наблюдение психологов: синдром домохозяйки особенно заметен у женщин от 25 до 40 лет, которые просто вынуждены заниматься домашними делами, потому, что так хочет муж.
У таких женщин не хватает времени на свои увлечения, они мало общаются и практически не встречаются с своими друзьями и подругами, не посещают кинотеатры и концерты. Печально, но все их интересы начинают концентрироваться на доме и хозяйстве.

Немного эмпатии

[caption id="attachment_78341" align="aligncenter" width="456"]Мужчина и женщина - фото Fotolia[/caption] Очень часто у женщин с синдромом домохозяйки потухший взгляд, отсутствует улыбка. Пусть она одета достойно, но ее душевное состояние далеко не только от идеального, но и от нормального состояния. Она начинает сама себя оценивать негативно. С одной стороны ей очень хочется  развиваться, выходить из дома, общаться со своим мужчиной и чувствовать его заботу, понимание, любовь. С другой - она не может не предъявлять претензий мужчине.
И тут очень важно, чтобы муж поддержал ее, показывали ей, что с ней все нормально, что она молодец. Но главное: сама женщина не должна расслабляться:  ей надо вспомнить про свои увлечения или, возможно, найти новые: заняться спортом, танцами, рисованиями, тем, что доставляет удовольствие именно ей. 

Магний

[caption id="attachment_3847" align="aligncenter" width="600"]Салат из авокадо - фото Burda Media[/caption] Помимо психологических причин, найден новый фактор, который влияет на появления синдрома домохозяйки. По мнению ученых всему виной недостаток магния в организме. 
Магний отвечает за передачу нервных импульсов, еще его называют противострессовым элементом, который помогает контролировать настроение. А вот симптомы недостатка этого элемента проявляются повышенной возбудимостью, утомляемостью, плохим сном и т.д.
Поэтому стоит провести обследование и, возможно, придется включить в свое меню продукты, с содержанием магния либо пропить курс витаминов. Кстати, максималное количество магния содержатся в таких продуктах как  пшеница (отруби), пшеничные зерна (проросшие), какао, соевые бобы, кешью, арахис, нешлифованный рис, миндаль, хлопья овсяные, фасоль белая. Эти продукты помогут быть спокойной и счастливой. https://youtu.be/oTqDSoNnG5Q Автор: Алёна А Источник: YouTube ЧИТАЙ ЕЩЕ: Смех да любовь: доказано, что юмор укрепляет отношения Почему не стоит бегать за мужчинами?     [post_title] => Как избавиться от синдрома домохозяйки? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-izbavitsya-ot-sindroma-domohozyayki [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-07-04 16:59:30 [post_modified_gmt] => 2016-07-04 13:59:30 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=104155 [menu_order] => 6573 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )