Схуднення із зеленим чаєм

Існує ряд продуктів, які сприяють схуднення. До них належить і зелений чай. Давайте спробуємо розібратися, як він дією при схудненні. Зеленый чай содержит много биологически активных ферментов, витаминов и антиоксидантов. Ферменты зеленого чая частично блокируют действие амілази (фермент), що відповідає за розщеплення вуглеводів. Іншими словами, при вживанні зеленого чаю організм сідає на низьковуглеводну дієту. Антиоксиданти, що входять до складу зеленого чаю, гальмують процес передчасного старіння, положительно влияют на состояние кожи, продлевают молодость. Витамины, содержащиеся в напитке, помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, которые зачастую сопровождают любые диеты. Чтобы получить максимум пользы, зеленый чай следует правильно хранить и заваривать. Хранят зеленый чай в стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой, поскольку чайные листья довольно быстро впитывают посторонние запахи. Кроме того, неправильное хранение зеленого чая ведет к потере полезных веществ. В своем составе зеленый чай имеет целую группу катехинов. Це поліфенольні, ароматичні сполуки, які активують метаболізм та спалювання зайвих жирів усередині клітин. За силою антиоксидантної дії зелений чай лідирує, обігнавши навіть вітамін С та токоферол. При приготуванні зеленого чаю слід дотримуватися таких правил. по-перше, заварюють зелений чай гарячою, але з киплячою водою. Температура її має бути близько 70–80 градусів. Найкраще підійде фільтрована вода, що, безумовно, підвищить смакові якості зеленого чаю. по-друге, не варто заощаджувати на чаї. На склянку води додайте 2 чайні ложки зеленого чаю. Якщо використовувати меншу кількість, ви не отримаєте необхідної концентрації і смак вийде невиразним. По-третє, першу воду, якою був залитий чай, одразу ж зливають. Вживають зелений чай, заварений другою воді. В цьому випадку листя чаю розпускається, немов бутон, віддаючи напою весь свій аромат та корисні речовини. Дотримуватись дієти на зеленому чаї слід протягом місяця. Джерело: журнал «Домашній лікар» // !function (d, id, did, st) { var js = d.createElement(“script”); js.src = “http://connect.ok.ru/connect.js”; js.onload = js.onreadystatechange = function () { if (!this.readyState || this.readyState == “loaded” || this.readyState == “complete”) { if (!this.executed) { this.executed = true; setTimeout(function () { OK.CONNECT.insertGroupWidget(id,did,st); }, 0); } }} d.documentElement.appendChild(js); }(document,”ok_group_widget”,”53332112179432″,”{width:590,height:220}”); //