4 причины, зачем нужно есть свеклу

Здоровый образ жизни Burda Media
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2016-01-26

Использование свеклы было известно еще с античных времен, когда она применялась лишь в лечебных целях. Ведь пользу этого растения сложно переоценить. В свекле, как ни в одном другом растении вы не найдете такой обширный набор витаминов и микроэлементов, что столь полезны для вашего организма. А еще врачи рекомендуют употреблять свеклу в любом виде, так эта способность сохранять все питательные свойства и витамины даже при тепловой обработке крайне актуальна в любое время года.

Burda Media
Burda Media

Состав свеклы

Итак, в свекле содержатся витамины А, В, С, D а также такие важные микроэлементы, как: калий, магний, йод, железо, калий, марганец, сера, фолиевая кислота и даже фосфор.

Калорийность свеклы достаточно невысокая, на сто грамм приходится 40 килокалорий.

И в связи с тем, что свекла может долго храниться и не портиться, он незаменима зимой, когда так трудно достать какие-либо витамины.

Burda Media
Burda Media

Свекла: польза

Свекла может укрепить иммунитет во время холодного времени года, нормализировать пищеварение. Также свекла действует как противовоспалительное средство, заживляя язвы желудка.

К полезным свойствам свеклы можно также отнести лечение гипертонии. Ведь магний, что есть в этом растении может понизить артериальное давление, и улучшит усвояемость белков организмом.

Еще сердечно-сосудистые заболевания можно лечить свеклой. Поэтому добавляя свеклу в различные салаты, вы улучшите состояние своих сосудов, что станут более эластичными.

Во время беременности бабушки нередко советуют кушать свеклу. И они окажутся правы, так как фолиевая кислота поможет сформироваться нервной системе будущего малыша.

Burda Media
Burda Media

Свекла: противопоказания

У свеклы, помимо множества полезных свойств, имеется все же ряд противопоказаний, с которыми мы вас ознакомим.

Это растение не рекомендуют при сахарном диабете, так как оно содержит достаточно много сахаров. Еще врачи не советуют употреблять свеклу при пониженном давлении, а также при наличии мочекаменной болезни.

Свекла в косметологии

Часто из свеклы делают маски для лица. Еще при помощи свеклы борются с бородавками и даже с веснушками. Нередко для борьбы с лишним весом, свеклу включают в рацион в качестве салатов, соков, что помогает значительно снизить вес.

Свеклу нужно однозначно включить в свой рацион, ну а если вам не нравится вкус сырой свеклы, вы всегда можете ее отварить, и придумать не один полезный салатик.

Будьте здоровы!

Читайте также:

Соки для детей: витамины и здоровье

Зачем нужно есть сельдерей

Январь 26 2016, 03:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 82485
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-01-26 15:15:18
    [post_date_gmt] => 2016-01-26 12:15:18
    [post_content] => Использование свеклы было известно еще с античных времен, когда она применялась лишь в лечебных целях. Ведь пользу этого растения сложно переоценить. В свекле, как ни в одном другом растении вы не найдете такой обширный набор витаминов и микроэлементов, что столь полезны для вашего организма. А еще врачи рекомендуют употреблять свеклу в любом виде, так эта способность сохранять все питательные свойства и витамины даже при тепловой обработке крайне актуальна в любое время года.

[caption id="attachment_82489" align="aligncenter" width="600"]Burda Media Burda Media[/caption]

Состав свеклы

Итак, в свекле содержатся витамины А, В, С, D а также такие важные микроэлементы, как: калий, магний, йод, железо, калий, марганец, сера, фолиевая кислота и даже фосфор. Калорийность свеклы достаточно невысокая, на сто грамм приходится 40 килокалорий. И в связи с тем, что свекла может долго храниться и не портиться, он незаменима зимой, когда так трудно достать какие-либо витамины. [caption id="attachment_82491" align="aligncenter" width="600"]Burda Media Burda Media[/caption]

Свекла: польза

Свекла может укрепить иммунитет во время холодного времени года, нормализировать пищеварение. Также свекла действует как противовоспалительное средство, заживляя язвы желудка. К полезным свойствам свеклы можно также отнести лечение гипертонии. Ведь магний, что есть в этом растении может понизить артериальное давление, и улучшит усвояемость белков организмом. Еще сердечно-сосудистые заболевания можно лечить свеклой. Поэтому добавляя свеклу в различные салаты, вы улучшите состояние своих сосудов, что станут более эластичными. Во время беременности бабушки нередко советуют кушать свеклу. И они окажутся правы, так как фолиевая кислота поможет сформироваться нервной системе будущего малыша. [caption id="attachment_82492" align="aligncenter" width="600"]Burda Media Burda Media[/caption]

Свекла: противопоказания

У свеклы, помимо множества полезных свойств, имеется все же ряд противопоказаний, с которыми мы вас ознакомим. Это растение не рекомендуют при сахарном диабете, так как оно содержит достаточно много сахаров. Еще врачи не советуют употреблять свеклу при пониженном давлении, а также при наличии мочекаменной болезни.

Свекла в косметологии

Часто из свеклы делают маски для лица. Еще при помощи свеклы борются с бородавками и даже с веснушками. Нередко для борьбы с лишним весом, свеклу включают в рацион в качестве салатов, соков, что помогает значительно снизить вес. Свеклу нужно однозначно включить в свой рацион, ну а если вам не нравится вкус сырой свеклы, вы всегда можете ее отварить, и придумать не один полезный салатик. Будьте здоровы! Читайте также: Соки для детей: витамины и здоровье Зачем нужно есть сельдерей [post_title] => 4 причины, зачем нужно есть свеклу [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => zachem-nuzhno-est-sveklu [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 16:11:47 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:11:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=82485 [menu_order] => 8731 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )