Профилактика гриппа и ОРВИ: 9 советов от врача

Здоровый образ жизни Грипп - фото
Old date:
Current date: 2017-08-22
New date: 2017-04-08

Не так страшна простуда, как ее последствия. Предотвратить заболевание или остановить его на первых этапах поможет соблюдение простых правил. Возьми их на заметку, чтобы встретить зиму здоровой и полной сил.

Грипп - фото
Fotoliia

Меры предосторожности

  1. Меньше бывай в местах скопления людей.

  2. Чаще проветривай помещения и проводи в них влажную уборку.

  3. Одевайся по сезону и держи ноги в тепле.

  4. Ежедневно ешь свежие овощи и фрукты.

  5. Принимай витаминно-минеральные комплексы.

  6. Обогати рацион луком, чесноком, редькой, смородиной, облепихой. Эти овощи и ягоды обладают природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами.

  7. Утром можно добавлять в чай 20-30 капель настойки элеутерококка или китайского лимонника, пить отвар шиповника, чай с имбирем и лимоном.

  8. Перед выходом на улицу увлажняй слизистые оболочки носа: 1 чайн. ложка обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды.

  9. Регулярно мой руки, пользуйся гигиеническими влажными салфетками, дезинфицирующими гелями.

 При первых симптомах

Женщина заболела - фото
Legion-Media
  1. Оставайся дома, избегай контактов с другими людьми, исключением может стать только визит к врачу.

  2. Отдыхай и пей больше жидкости.

  3. При кашле и чихании прикрывай рот и нос одноразовыми платками.

  4. Чаще мой руки водой с мылом или протирай их спиртосодержащей жидкостью для рук.

  5. Используй отдельную посуду и полотенце.

Помощь при укусах, Фото
Burda-media

 

Апрель 8 2017, 11:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 82172
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-08 11:24:03
    [post_date_gmt] => 2017-04-08 08:24:03
    [post_content] => Не так страшна простуда, как ее последствия. Предотвратить заболевание или остановить его на первых этапах поможет соблюдение простых правил. Возьми их на заметку, чтобы встретить зиму здоровой и полной сил.

[caption id="attachment_82173" align="aligncenter" width="500"]Грипп - фото Fotoliia[/caption]

Меры предосторожности

  1. Меньше бывай в местах скопления людей.

  2. Чаще проветривай помещения и проводи в них влажную уборку.

  3. Одевайся по сезону и держи ноги в тепле.

  4. Ежедневно ешь свежие овощи и фрукты.

  5. Принимай витаминно-минеральные комплексы.

  6. Обогати рацион луком, чесноком, редькой, смородиной, облепихой. Эти овощи и ягоды обладают природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами.

  7. Утром можно добавлять в чай 20-30 капель настойки элеутерококка или китайского лимонника, пить отвар шиповника, чай с имбирем и лимоном.

  8. Перед выходом на улицу увлажняй слизистые оболочки носа: 1 чайн. ложка обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды.

  9. Регулярно мой руки, пользуйся гигиеническими влажными салфетками, дезинфицирующими гелями.

 При первых симптомах

[caption id="attachment_76214" align="aligncenter" width="600"]Женщина заболела - фото Legion-Media[/caption]
  1. Оставайся дома, избегай контактов с другими людьми, исключением может стать только визит к врачу.

  2. Отдыхай и пей больше жидкости.

  3. При кашле и чихании прикрывай рот и нос одноразовыми платками.

  4. Чаще мой руки водой с мылом или протирай их спиртосодержащей жидкостью для рук.

  5. Используй отдельную посуду и полотенце.

[caption id="attachment_61083" align="aligncenter" width="600"]Помощь при укусах, Фото Burda-media[/caption]   [post_title] => Профилактика гриппа и ОРВИ: 9 советов от врача [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => profilaktika-grippa-i-orvi-sovetyi-na-kazhdyiy-den [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-04-07 18:47:15 [post_modified_gmt] => 2017-04-07 15:47:15 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=82172 [menu_order] => 1436 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )