Профилактика гриппа и ОРВИ: 9 советов от врача

Здоровый образ жизни Грипп - фото
Old date:
Current date: 2017-05-25
New date: 2017-04-08

Не так страшна простуда, как ее последствия. Предотвратить заболевание или остановить его на первых этапах поможет соблюдение простых правил. Возьми их на заметку, чтобы встретить зиму здоровой и полной сил.

Грипп - фото

Fotoliia

Меры предосторожности

  1. Меньше бывай в местах скопления людей.

  2. Чаще проветривай помещения и проводи в них влажную уборку.

  3. Одевайся по сезону и держи ноги в тепле.

  4. Ежедневно ешь свежие овощи и фрукты.

  5. Принимай витаминно-минеральные комплексы.

  6. Обогати рацион луком, чесноком, редькой, смородиной, облепихой. Эти овощи и ягоды обладают природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами.

  7. Утром можно добавлять в чай 20-30 капель настойки элеутерококка или китайского лимонника, пить отвар шиповника, чай с имбирем и лимоном.

  8. Перед выходом на улицу увлажняй слизистые оболочки носа: 1 чайн. ложка обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды.

  9. Регулярно мой руки, пользуйся гигиеническими влажными салфетками, дезинфицирующими гелями.

 При первых симптомах

Женщина заболела - фото

Legion-Media
  1. Оставайся дома, избегай контактов с другими людьми, исключением может стать только визит к врачу.

  2. Отдыхай и пей больше жидкости.

  3. При кашле и чихании прикрывай рот и нос одноразовыми платками.

  4. Чаще мой руки водой с мылом или протирай их спиртосодержащей жидкостью для рук.

  5. Используй отдельную посуду и полотенце.

Помощь при укусах, Фото

Burda-media

 

Апрель 8 2017, 11:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ