Почему возникает изжога и как с ней бороться

Здоровый образ жизни изжога фото
Old date:
Current date: 2017-09-25
New date: 2017-03-24

Неприятное ощущение жжения за грудиной после еды знакомо многим. Почему возникает изжога, чем она опасна и как от нее избавиться?

причины изжоги
shutterstock

Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть

Симптомы изжоги

Чувство сильного жжения в верхнем отделе брюшной полости, которое порой доходит до пищевода и горла и усиливается при наклонах или в лежачем положении, отрыжка кислым, горький или кисловатый привкус во рту – так проявляет себя изжога. Изжога начинается, когда кислота попадает из желудка в пищевод. Между этими органами есть мышечный сфинктер, который в норме должен сокращаться. Но если он смыкается неплотно, кислота попадает в пищевод и начинает разъедать его слизистую оболочку.

Причины изжоги

В большинстве случаев изжога – главный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая нарушает работу сфинктера. Но даже если сфинктер в порядке, нет гарантии, что изжога не появится. Изжога может возникнуть даже из-за банального стресса. В стрессовой ситуации нервная система изменяет моторику желудка, вызывая его сильные и частые сокращения. В результате содержимое желудка забрасывается в пищевод.

цитрусовые при изжоге фото
Burda Media

Читай еще: 10 фруктов и овощей сезона, которые следует включить в рацион

Другая причина изжоги – обильная еда или какие-то определенные продукты и напитки. Чаще всего – крепкий чай, кофе и кислая пища (квашеная капуста, яблоки, цитрусовые, кефир и т.д.). Но не всегда все так очевидно. Список продуктов-провокаторов может быть очень индивидуальным. Самый простой способ их вычислить – вести пищевой дневник. Каждый день записывай в него, что ты ела и пила. И ты быстро поймешь причину. А чтобы узнать, есть ли у тебя риск изжоги, пройди этот простой тест.

Тест: Грозит ли тебе изжога?

  •  Часто ли ты испытываешь стресс?
  •  У тебя возникает иногда боль за грудиной, отдающая в спину?
  •  В твоем меню много жирной пищи?
  •  Просыпаешься ли ты иногда ночью из-за кислого привкуса во рту?

Результат. Если ты ответила «да» хотя бы на 2 вопроса, высок риск, что у тебя возникнет изжога.

В чем опасность изжоги

Изжога может быть симптомом многих болезней. Например, воспалительных заболеваний пищевода, язвы желудка, функционального нарушения работы желчного пузыря, желчнокаменной болезни. Гастроэнтерологи считают, что у людей, которые мучаются от жжения в пищеводе чаще чем 1–2 раза в неделю, повышен риск рака пищевода. Этой болезни особенно подвержены те, кто чаще совершает два «преступления» против пищевода: пьет обжигающе горячий чай (65° и выше) и злоупотребляет крепким алкоголем. Так что игнорировать ее не стоит. В любом случае, если у тебя время от времени возникает изжога, нужно обратиться к врачу. Он проведет эндоскопические исследования и выявит ее причину.

Как избавиться от изжоги

Читай еще: Как избавиться от тревоги: 7 проверенных способов

Лучше всего обратиться к специалисту. Большинство народных методов в лучшем случае дадут лишь временный эффект. А в худшем – могут и навредить. Например, раствор пищевой соды при изжоге только усугубляет проблему. Сода «встраивается» в кислотный обмен, повышая кислотность и усиливая изжогу. Вспомни, как сода начинает шипеть, когда ты гасишь ее уксусом на кухне. Такой же вулкан происходит у нас в желудке!

сода при изжоге фото
shutterstock

Некоторые специалисты рекомендуют при изжоге свежевыдавленный картофельный сок. Он содержит клетчатку, которая активно сорбирует соляную кислоту и нейтрализует ее. В отличие от соды и молока сок картофеля не провоцирует рецидив, а значит, может использоваться в домашних условиях.

картофельный сок при изжоге фото
shutterstock

Чтобы избавиться от изжоги, можно выпить обычной воды. Она смоет раздража­ющие вещества со стенок пищевода, разбавит содержимое желудка и, тем самым, облегчит состояние.

И не провоцируй изжогу: не носи слишком тесную одежду, которая давит на внутренние органы, не ложись отдыхать сразу после еды, не переедай. А если у тебя есть свои методы борьбы с изжогой, поделись ими с нами в комментариях!

Читай также:

Для кого мы на самом деле одеваемся?

Финансовый гороскоп на 2017 год. Прислушайся к советам звезд

Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня

Тыква: польза и вред для женского здоровья

 

Март 24 2017, 10:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 141566
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-03-24 22:30:54
    [post_date_gmt] => 2017-03-24 20:30:54
    [post_content] => Неприятное ощущение жжения за грудиной после еды знакомо многим. Почему возникает изжога, чем она опасна и как от нее избавиться?

[caption id="attachment_141568" align="aligncenter" width="600"]причины изжоги shutterstock[/caption]

Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть

Симптомы изжоги

Чувство сильного жжения в верхнем отделе брюшной полости, которое порой доходит до пищевода и горла и усиливается при наклонах или в лежачем положении, отрыжка кислым, горький или кисловатый привкус во рту – так проявляет себя изжога. Изжога начинается, когда кислота попадает из желудка в пищевод. Между этими органами есть мышечный сфинктер, который в норме должен сокращаться. Но если он смыкается неплотно, кислота попадает в пищевод и начинает разъедать его слизистую оболочку.

Причины изжоги

В большинстве случаев изжога – главный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая нарушает работу сфинктера. Но даже если сфинктер в порядке, нет гарантии, что изжога не появится. Изжога может возникнуть даже из-за банального стресса. В стрессовой ситуации нервная система изменяет моторику желудка, вызывая его сильные и частые сокращения. В результате содержимое желудка забрасывается в пищевод. [caption id="attachment_141576" align="aligncenter" width="600"]цитрусовые при изжоге фото Burda Media[/caption] Читай еще: 10 фруктов и овощей сезона, которые следует включить в рацион Другая причина изжоги – обильная еда или какие-то определенные продукты и напитки. Чаще всего – крепкий чай, кофе и кислая пища (квашеная капуста, яблоки, цитрусовые, кефир и т.д.). Но не всегда все так очевидно. Список продуктов-провокаторов может быть очень индивидуальным. Самый простой способ их вычислить – вести пищевой дневник. Каждый день записывай в него, что ты ела и пила. И ты быстро поймешь причину. А чтобы узнать, есть ли у тебя риск изжоги, пройди этот простой тест.

Тест: Грозит ли тебе изжога?

Результат. Если ты ответила «да» хотя бы на 2 вопроса, высок риск, что у тебя возникнет изжога.

В чем опасность изжоги

Изжога может быть симптомом многих болезней. Например, воспалительных заболеваний пищевода, язвы желудка, функционального нарушения работы желчного пузыря, желчнокаменной болезни. Гастроэнтерологи считают, что у людей, которые мучаются от жжения в пищеводе чаще чем 1–2 раза в неделю, повышен риск рака пищевода. Этой болезни особенно подвержены те, кто чаще совершает два «преступления» против пищевода: пьет обжигающе горячий чай (65° и выше) и злоупотребляет крепким алкоголем. Так что игнорировать ее не стоит. В любом случае, если у тебя время от времени возникает изжога, нужно обратиться к врачу. Он проведет эндоскопические исследования и выявит ее причину.

Как избавиться от изжоги

Читай еще: Как избавиться от тревоги: 7 проверенных способов Лучше всего обратиться к специалисту. Большинство народных методов в лучшем случае дадут лишь временный эффект. А в худшем – могут и навредить. Например, раствор пищевой соды при изжоге только усугубляет проблему. Сода «встраивается» в кислотный обмен, повышая кислотность и усиливая изжогу. Вспомни, как сода начинает шипеть, когда ты гасишь ее уксусом на кухне. Такой же вулкан происходит у нас в желудке! [caption id="attachment_141579" align="aligncenter" width="600"]сода при изжоге фото shutterstock[/caption] Некоторые специалисты рекомендуют при изжоге свежевыдавленный картофельный сок. Он содержит клетчатку, которая активно сорбирует соляную кислоту и нейтрализует ее. В отличие от соды и молока сок картофеля не провоцирует рецидив, а значит, может использоваться в домашних условиях. [caption id="attachment_141580" align="aligncenter" width="600"]картофельный сок при изжоге фото shutterstock[/caption] Чтобы избавиться от изжоги, можно выпить обычной воды. Она смоет раздража­ющие вещества со стенок пищевода, разбавит содержимое желудка и, тем самым, облегчит состояние. И не провоцируй изжогу: не носи слишком тесную одежду, которая давит на внутренние органы, не ложись отдыхать сразу после еды, не переедай. А если у тебя есть свои методы борьбы с изжогой, поделись ими с нами в комментариях!

Читай также:

Для кого мы на самом деле одеваемся? Финансовый гороскоп на 2017 год. Прислушайся к советам звезд Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня Тыква: польза и вред для женского здоровья   [post_title] => Почему возникает изжога и как с ней бороться [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pochemu-voznikaet-izzhoga-i-kak-ot-nee-izbavitsya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-24 22:21:45 [post_modified_gmt] => 2017-03-24 20:21:45 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=141566 [menu_order] => 1828 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )