Остеопороз: симптоми та лікування

Остеопороз набуває статусу негласної епідемії. Неприємністю є той факт, що остеопороз “підкрадається” непомітно і, як правило, виявляється вже під час обстеження після перелому. Давайте розберемося, як убезпечити себе від цього неприємного та небезпечного захворювання. Фото: Legion-Media Симптоми Загальними симптомами для всіх хворих на постменопаузальний остеопороз є сутулість і зниження зростання. За рахунок зниження висоти хребців утворюються виражені шкірні складки на бічній поверхні грудної клітки. Основні причиниГормональні зміни: за статистикою жінки страждають на остеопороз утричі частіше за чоловіків, що пов’язано з дією естрогенів. Як тільки їхня функція згасає, починають страждати кістки. Остеопороз (як наслідок природної чи хірургічної менопаузи) характеризується прогресуючою втратою кісткової тканини, що призводить до розвитку переломів кісток через 10-15 років після припинення функції яєчників. Насамперед у жінок у постменопаузі уражаються хребці, стегнова та променева кістки. Саме у цих кістках і виникають остеопоретичні переломи.Вікові зміни – одна з основних причин зниження кісткової маси. Щільність кісток досягає свого максимуму до двадцяти п’яти років, а після тридцяти починає знижуватися.Наявні захворювання: хронічна ниркова або печінкова недостатність, цукровий діабет, тиреотоксикоз, синдром порушеного всмоктування у кишечнику.Існує група препаратів, які за тривалого курсу лікування можуть знижувати щільність кісток — імунодепресанти, кортикостероїдні гормони, протисудомні засоби.Не варто забувати про вплив спадковості, шкідливих звичок, особливо куріння, та різноманітних дієт, наприклад, з обмеженням кисломолочних продуктів. Лікування Лікування остеопорозу потребує уважного підходу. Завдання лікаря: стабілізація показників кісткового метаболізму, гальмування втрати кісткової маси, профілактика переломів, зменшення больового синдрому. До комплексної терапії входять препарати, лікувальна фізкультура, масаж та інші способи фізітерапевтичного лікування. Потрібний постійний контроль аналізів крові. Живлення Вкрай важливо вживати продукти з високим рівнем вітамінів А і С, які сприяють засвоєнню кальцію: морква, броколі, абрикоси, батат (солодка картопля), риб’ячий жир, печінка, петрушка, гарбуз, цитрусові, смородина, ківі, болгарський перець та ін. Прискорення відновлення кісткової маси рекомендується вживати в їжу банани, волоські горіхи, арахіс, фундук, морську капусту та зелений горошок. При необхідності двічі на рік пропивати курс полівітамінних препаратів, які містять кальцій та кремній, – найважливіші для здоров’я кісток мікроелементи. дієта Наголос на:сир, сиримолоконатуральні йогурти та кефірсоєві продуктикреветкикапустаріпаселерамигдаль, горіхикурага, родзинкигарбузове насіння Виключити:какаошоколадміцний чай та кавамайонезмаргарин Профілактика Фізична активність допомагає зберегти кісткам щільність, але цей захід гарний лише до виникнення проблеми. Якщо м’язи не працюють, в організмі відбувається демінералізація кісток — благодатний ґрунт для розвитку остеопорозу. Для профілактики підходить будь-яка активність: плавання, танці, біг. Важливо більше проводити часу на сонечку, адже під його променями в організмі виробляється вітамін D, необхідний кісток.   Джерело: журнал «Домашній лікар» // !function (d, id, did, st) { var js = d.createElement(“script”); js.src = “http://connect.ok.ru/connect.js”; js.onload = js.onreadystatechange = function () { if (!this.readyState || this.readyState == “loaded” || this.readyState == “complete”) { if (!this.executed) { this.executed = true; setTimeout(function () { OK.CONNECT.insertGroupWidget(id,did,st); }, 0); } }} d.documentElement.appendChild(js); }(document,”ok_group_widget”,”53332112179432″,”{width:590,height:220}”); //