Как укрепить иммунитет школьника

Здоровый образ жизни Возвращаемся к учебе - фото
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2017-01-08

Самым сокровенным желанием всех родителей является здоровье детей. Особенно сейчас, в разгар учебного года. Обрати внимание на важные аспекты образа жизни своего ребенка, чтобы осенне-зимний сезон он провел без простуд.

иммунитет школьника - фото
Fotolia

1. Режим дня

Главным врагом иммунитета растущего организма ребенка является недостаток физических нагрузок, свежего воздуха и сна. Организуй режим дня своего школьника таким образом, чтобы он успевал и выспаться, и сделать все задания, и отдохнуть. Важно ложиться спать не позднее 22:00. Иначе перегрузки и недосып еще больше ослабят ребенка.

2. Полноценное питание

Проследить, что ест ребенок на протяжении дня, достаточно трудно. Однако тебе нужно сделать все, чтобы в его рационе было как можно меньше продуктов, в составе которых есть вредные химические добавки. Обязательно давай юному ученику с собой в школу фрукты, орехи, злаковые батончики. Тщательно составляй домашнее меню. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным.

Юная девушка - сторонница здорового питания - фото
Fotolia

3. Больше активности

Дети, растущие в семьях, где все предпочитают сидеть за компьютером или лежать у телевизора, редко вырастают активными и здоровыми. Станьте примером для своего чада. Начинайте день с семейной зарядки, пробежки, йоги. Вы получите заряд бодрости на весь день, и у ребенка сформируется правильный образ поведения.

4. Не бойся холода

Закаливание – эффективный метод активизации защитных сил организма. Конечно, не стоит подходить к делу с фанатизмом и окунать ребенка в прорубь. Достаточно на ночь открывать форточку, принимать прохладный или контрастный душ. Если малыш часто болеет, можно начать с обтирания или обливания ног и рук холодной водой. Важно также одевать ребенка по погоде, не кутать его.

ангина у ребенка - фото
Fotolia

5. Здоровый микроклимат

Позаботься о том, чтобы в квартире была температура не выше 18-20 °C. Влажность воздуха не меньше 50 %. Чаще проводи влажную уборку, чтобы оградить ребенка от пыли.

6. Профилактические меры

Если ребенок в холодное время года часто болеет, рекомендуется заранее пройти профилактический курс препарата для укрепления иммунитета. Идеально подойдет оригинальный немецкий препарат Эсберитокс (в таблетках). Он значительно укрепит организм и подготовит его к отражению вирусных атак. Благодаря уникальному составу Эсберитокс активизируют специфические и неспецифические механизмы иммунного ответа, что позволяет быстро и эффективно справиться с вирусными и бактериальными инфекциями. В состав Эсберитокса входят следующие активнодействующие компоненты:

  • экстракт корней эхинацеи пурпурной и корней эхинацеи паллиды – стимулирует фагоцитарную активность, а также повышает неспецифический иммунитет;

  • экстракт корневищ баптизии красильной – способствует скорейшему развитию иммунного ответа, а также стимулирует выработку В-лимфоцитов;

  • экстракт молодых побегов и листьев туи – оказывает выраженное противовирусное действие.

Утепление окон, Фото
Burda Media

Эсберитокс – незаменимый помощник при различных осложнениях простуды, в частности при синуситах, отите и пневмонии.

Больше информации ЧИТАЙ ЗДЕСЬ

Январь 8 2017, 05:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 69882
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-01-08 17:48:55
    [post_date_gmt] => 2017-01-08 15:48:55
    [post_content] => Самым сокровенным желанием всех родителей является здоровье детей. Особенно сейчас, в разгар учебного года. Обрати внимание на важные аспекты образа жизни своего ребенка, чтобы осенне-зимний сезон он провел без простуд.

[caption id="attachment_69887" align="aligncenter" width="600"]иммунитет школьника - фото Fotolia[/caption]

1. Режим дня

Главным врагом иммунитета растущего организма ребенка является недостаток физических нагрузок, свежего воздуха и сна. Организуй режим дня своего школьника таким образом, чтобы он успевал и выспаться, и сделать все задания, и отдохнуть. Важно ложиться спать не позднее 22:00. Иначе перегрузки и недосып еще больше ослабят ребенка.

2. Полноценное питание

Проследить, что ест ребенок на протяжении дня, достаточно трудно. Однако тебе нужно сделать все, чтобы в его рационе было как можно меньше продуктов, в составе которых есть вредные химические добавки. Обязательно давай юному ученику с собой в школу фрукты, орехи, злаковые батончики. Тщательно составляй домашнее меню. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным.

[caption id="attachment_63114" align="aligncenter" width="600"]Юная девушка - сторонница здорового питания - фото Fotolia[/caption]

3. Больше активности

Дети, растущие в семьях, где все предпочитают сидеть за компьютером или лежать у телевизора, редко вырастают активными и здоровыми. Станьте примером для своего чада. Начинайте день с семейной зарядки, пробежки, йоги. Вы получите заряд бодрости на весь день, и у ребенка сформируется правильный образ поведения.

4. Не бойся холода

Закаливание – эффективный метод активизации защитных сил организма. Конечно, не стоит подходить к делу с фанатизмом и окунать ребенка в прорубь. Достаточно на ночь открывать форточку, принимать прохладный или контрастный душ. Если малыш часто болеет, можно начать с обтирания или обливания ног и рук холодной водой. Важно также одевать ребенка по погоде, не кутать его.

[caption id="attachment_53168" align="aligncenter" width="600"]ангина у ребенка - фото Fotolia[/caption]

5. Здоровый микроклимат

Позаботься о том, чтобы в квартире была температура не выше 18-20 °C. Влажность воздуха не меньше 50 %. Чаще проводи влажную уборку, чтобы оградить ребенка от пыли.

6. Профилактические меры

Если ребенок в холодное время года часто болеет, рекомендуется заранее пройти профилактический курс препарата для укрепления иммунитета. Идеально подойдет оригинальный немецкий препарат Эсберитокс (в таблетках). Он значительно укрепит организм и подготовит его к отражению вирусных атак. Благодаря уникальному составу Эсберитокс активизируют специфические и неспецифические механизмы иммунного ответа, что позволяет быстро и эффективно справиться с вирусными и бактериальными инфекциями. В состав Эсберитокса входят следующие активнодействующие компоненты:

[caption id="attachment_69428" align="aligncenter" width="500"]Утепление окон, Фото Burda Media[/caption]

Эсберитокс – незаменимый помощник при различных осложнениях простуды, в частности при синуситах, отите и пневмонии.

Больше информации ЧИТАЙ ЗДЕСЬ

[post_title] => Как укрепить иммунитет школьника [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-ukrepit-immunitet-shkolnika [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-18 14:32:03 [post_modified_gmt] => 2017-01-18 12:32:03 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=69882 [menu_order] => 3625 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )