стретчинг

Англійське слово "stretching", від якого походить назва даної дисципліни, означає "розтягування", так що стретчинг - це не що інше, як комплекс вправ аеробіки, спрямований на розтяжку м'язів та розвиток еластичності тіла. Він підходить для людей різного віку з різною підготовкою. З цієї статті ти дізнаєшся: Чим...Читати далі

Стретчінг - популярний сьогодні комплекс вправ на розвиток гнучкості. Ця техніка є обов'язковою практикою для будь-якого спортсмена - професіонала і любителя. У більшості східних культур завжди приділялося важливе значення зняття фізичної напруги за допомогою розтягування та розслаблення. Ці...Читати далі