побороти стрес

Все про методи стресс-менеджменту та ефективну стратегію з подолання стресу. Стреси — невіддільна частина нашої життя, а також — те, що допомагає нам розвиватися та покращувати собі, досягати висот та подолати перешкоди. Але коли його стає багато, або він повторюється щодня, починається стан хронічного стресу. Щоб з ним...Читати далі

Українці — це чемпіони зі спокою у світі. У нас у країні війна, а ми продовжуємо шалено робити всю роботу, заробляти всі гроші та донатити всі донати на ЗСУ, а у вільний час ще й робимо інші наші справи. А якщо без жартів, то у нас усіх стрес. І нам потрібна допомога проти стресу. Читай статтю далі та дізнайся, які практики догляду...Читати далі

На жаль, стрес зараз – невід'ємна частина життя. Ми отримуємо його на роботі, у громадському транспорті та навіть у колі сім'ї. Хтось може стійко перенести стресові ситуації, залишаючись спокійними як зовні, так і внутрішньо. А деяким не по зубах чинити опір стресу, і тоді весь негатив виходить назовні. Ці емоції (як...Читати далі