харчування в офісі

Аніта Луценко - Со-founder компанії WOWBODY, зірковий тренер, співавтор книг про їжу, розповіла, як скоригувати свій раціон влітку і скільки можна їсти фруктів та ягід без шкоди для фігури. “Ми видужуємо тоді, коли в нас увійшло більше енергії (ккал) ніж ми витратили. І зовсім не важливо увійшли ккал із петрушки або торта. Є...Читати далі

Ні для кого не є секретом, що дотримуватися принципів здорового харчування на роботі досить складно. Адже в офісі зазвичай немає умов, щоби приготувати корисну кашу або зварити супчик. Найчастіше харчуватися на роботі доводиться «всухомятку» або ходити в кафе, що зовсім не дешево і часто не дуже корисно. Ви ж не...Читати далі