нарощування м'язів
23 жовтня 2017, 20:45
Що таке правильне харчування? І як набрати вагу за допомогою м'язової маси, а чи не жиром? Які продукти необхідні м'язам, щоб надати тілу рельєфного та підтягнутого вигляду? Давайте дізнаємось! М'ясо Наші м'язи складаються з білка, і щоб їх наростити тобі потрібно вживати більше протеїну. Мінімальна добова норма...Читати далі