як впоратися зі стресом

Ми впевнені, що таке бувало з шкірним – ви кимось посварилися, отримали прочухана на роботі чи струснули з будь-якої причини – і все. Руки трусяться, ви пітнієте, а мозок не здатний думати ні про що, крім ситуації, яка вже сталася. Як вийти з цього стану і повернути собі? Радити психологіня, методистка програми «Незламна...Читати далі

Війна, відсутність роботи, погане самопочуття, труднощі у спілкуванні з дітьми, колегами – причин для стресів може бути багато. Розповідаємо, як підвищити стресостійкість, щоб захистити себе від зайвих переживань. У новій статті ми зібрали всі способи стати стресостійкою, міцною та крутою, а також розповімо більше...Читати далі

Злість переповнює, емоції захльостують, хочеться просто рвати і метати – знайомий стан? Напевно, так. Як краще вчинити – стримати негативні емоції чи виплеснути назовні? Все не так просто… Читай також: 4 негативні емоції, які прискорюють старіння Стримувати чи виплескувати емоції? Напевно, ти не раз чула...Читати далі

Які асоціації викликає у вас слово стрес? Якщо на думку спадає опис тяжкості і страждань, ця стаття для вас. У нормі людський організм прагне гомеостазу, тобто до внутрішньої сталості та рівноваги. Для підтримки своєї життєдіяльності йому необхідно взаємодіяти з навколишнім середовищем.Читати далі