Відносини вже не здаються такими свіжими, як раніше, а спільних тем для розмови стає дедалі менше? Здається, що поступово ваше спілкування і спільна життя зайде у глухий кут? Прочитай наші кращі поради про те, як налагодити стосунки з чоловіком.
Фото: Freepik
Перш за все, перш ніж намагатися налагодити стосунки з чоловіком, варто розібратися в тому, чому на них з'явилася тріщина. Можливо, це — криза у відносинах, можливо, проблема в сексуальній житті або ж у тому, що ти занадто сильно намагаєшся бути ідеальною дружиною. Розбери ваші відносини по полочках і дай собі відповідь, щоб почати діяти на проблему точково, а не на все підряд.
Криза у сімейній житті
Відомо, що психологи ділять сімейну життя на кілька етапів, розмежованих кризами у сімейних відносинах.
Є такі щасливці, які проживають складні години, навіть не помітивши їх. Хто ці люди?
Деякі — просто володіють такими чудовими властивостями характеру, які дозволяють їм не зациклюватися на негативі, пропускати неприємне повз вуха і крізь пальці, а те, що неможливо змінити, приймати як даність.
А інші, і їх більшість, виявилися в самому кінці очереди, коли деміург роздавав усі перераховані бонуси. Їм не личить чекати милостей від природи, доведеться будувати щастя своїми руками і головою, озброївшись ідеєю, що правильно пережитий криза сімейних стосунків — закономірний етап, здатний вивести їх на новий рівень, якщо учасникам вистачити терпіння, любові і бажання залишитися разом.
Shutterstock/Fotobank Ukraine
Якими бують кризи у батьківщині?
Дивно, але кризи відрізняються одна від одної. І складність, а також деякі аспекти подолання, залежать від того, який саме це вид кризи.
Криза першого року
Його причина найчастіше – побут. Молоді ще такі молоді, ніхто не хоче поступатися один одному, у кожного свої принципи, гонор, особиста думка. «А чому я винен/вина?» - головний лейтмотив з'ясування відносин. Якщо думка, що вони разом, а не один проти іншого, нікому не спаде на думку, пиши пропало.
Криза 3-5 років
Вже народилися діти, до ролей дружини та чоловіка додалися батьківські ролі, плюс ще облаштування житла, питання кар'єри. Все це потребує серйозного нервного напруження і ще більшої уваги один до одного. Уваги взаємного, інакше успішно подолати кризу важко. Але якщо вийде, тоді на наступний етап подружжя увійдуть як друзі-соратники.
Криза 7-9 років
Через кілька років накочує новий криза, виникнення якого, здається, провокує все добре, що вдалося створити сім'ї. Це криза звикання. Коли все гаразд, починаєш порівнювати, а так все добре, як хотілося колись. І з'ясовуєш, що, звичайно, по-перше, все не так, а по-друге, невже все так і лишиться?! Деяких тягне на пошуки пригод, іншим вдається знайти нові цікаві грані у існуючій сімейній житті.
Криза 18-22 років
Тільки виростили дітей, тільки видохнули після їх підліткових криз, а на порозі стоятиму нові — кризи середнього віку. Сильніше їх переживають чоловіки, але жінкам теж доводиться понервувати, особливо, коли виявляєш, що сивину тепер доводиться зафарбовувати щотижня, а не раз на місяць. Відчуття, що вже все досягнуто, а що не досягнуто, того вже не досягти, дуже неприємне і важко переживають. Тут, крім як взяти собі в руки і зайнятися справою, і порадити нічого. Хобі, зміна сфери діяльності, участь волонтером у соціальних проектах. Може бути, звучити нудно, але це справді працює.
Shutterstock/Fotodom Ukraine
Як упоратися і налагодити відносини?
Взагалі, порад, як пережити кризові години у відносинах і налагодити стосунки з чоловіком, не так вже й багато, і нічого складного в них немає. Та й працюють завжди, а не лише в особливо тяжких випадках. Вони просто екологічні.
- Потрібно повністю уникнути «ти-повідомлень», тобто не говорити «а ось ти…», «ти завжди…», «через тобі…».
- Використовувати виключно «я-повідомлення»: «мені сумно і сумно проводити суботній вечір одній», «я зажурюся, коли бачу неприбрані речі»
- Не виносити сміття з хати: чоловік із дружиною десять разів посваряться і пробачати один одного, але свекруха з тещею все запам'ятають, і змінити їхнє ставлення буде нелегко.
- Намагатися побачити ситуацію очима партнера. Харчувати його про його бачення проблеми, не відкидати відразу, брати тайм-аут, якщо потрібно, і намагатися зрозуміти і прийняти.
- Не збирати образи і роздратування, а одразу повідомляти про них.
- Тримати тезу — обговорюючи одну проблему, не приплітати в якості аргументів приклади інших неприємних непорозумінь.
- Якщо нічого не виходити, є сенс звернутися до сімейного психолога.
- Якщо і психологом теж нічого не виходить, перестати мучити один одного і залишитися просто друзями.
Деструктивна риторика
Відносини також можуть псуватися через дрібні і, на перший погляд, непомітні, слівця, фразочки, натяки. Це стосується як тобі, так і чоловіка. Подумай, чи не проскакує у вашому повсякденному спілкуванні якась із цих фраз?
«Добре, краще зроблю сама»
Півроку тому ти попросила повісити поличку або полагодити кран і все ще результату не видно? Що ж, виходу у тебе два: або нагадати ще пару разів, або... дійсно вирішити питання самотужки, але не повідомляючи про це партнерові. Боїшся, що він помітити? Не хвилюйся: більшість чоловіків відрізняються завидною неуважністю щодо всього, що стосується домашнього побуту. А в тих небагатьох, хто небайдужий до затишку, полички давно прибиті та крані не течуть.
Навіть якщо партнер кілька разів забув про ваше прохання, дайте йому зберегти обличчя, не говоріть: «Да, краще зроблю сама», — каже Енн Кроулі, сімейний психолог з Остіна. - Це страшна фраза. Для чоловіка вона означає, що ви не думаєте, що він взагалі здатний щось зробити, і ви в ньому не потребуєте.
«Міг би сам здогадатися…»
Shutterstock
Ні, не міг би — так улаштовані представники сильної статті, що натяків вони не розуміють, догадуватися не вміють, а всі наші «навіювання» їх тільки дратують. Та й, насправді, жінки теж нерідко не розуміють натяків і не володіють здібностями Шерлока Холмса.
Просто скажи йому прямо, що ти від нього хочеш. Але є і хороша новина: чоловіки добре запам'ятовують випадки, коли кохана поставилася із захопленням до їхньої ініціативи. Так що якщо хочеш, щоб приємні сюрпризи час від часу присутні у твоєму житті, частіше говори: «Спасибі, я завжди про таке мечтала, ти такий чуйний і поважний!»
"Нам потрібно поговорити"
О, це жахливо! Ніякі інші слова не здатні вселити стільки страху в серце чоловіка, як ця безневинна, на перший погляд, фраза. Ти ж і сама розумієш, що говорячи таке, чи не збираєшся визнаватися йому в любові або обговорювати перспективи нашої збірної на чемпіонаті світу з футболу? Це провісник довгої та дуже серйозної розмови, скарг і критики. І знаєш, що він зробить рано чи пізно? Правильно - втечі.
"Будь чоловіком!"
Shutterstock
Це пряма образа: кожен чоловік вважає собі таким, і твоє сумнів у його приналежності до великого племені добувачів і захисників означає, що ти його не любиш. І навіть зневажаєш. А з такою жінкою мало який чоловік захоче залишитися.
«Прибери за собою. Я не твоя мамця!
Якщо це твердити кожен день, можливо, він і справді згадає, якою доброю, ласкавою і розуміючою була його мама, і як йому було добре з нею. Або, принаймні, БЕЗ тобі…
Так що вияви винахідливість і придумай більш тонкий і дієвий спосіб зацікавити коханого класти речі на місце або в кошик. Зате із задоволенням підтримуй його в самих, по-твоєму, смішних і дитячих починаннях: це дасть йому підсвідому впевненість у твоїй любові і турботі.
Чоловіки залишаються хлопчиками до глибокої старості, у той час як дівчата вже в детстві мають звички матерів сімейств, — підкреслює Енн Кроулі. — Щоб у вас не було відчуття, що ви з партнером розходитесь, як у морі кораблі, намагайтеся частіше виявляти спонтанність у поведінці. І повертайтеся в детство разом: ніщо так не зближує, як спільна занурення у безтурботність!
Способи налагодити стосунки з чоловіком
Є кілька відмінних способів налагодити стосунки з чоловіком і навіть зробити вас більш прив'язаними одне до одного. Для цього помірно дотримуйся наступних порад:
- Розмовляйте більше. Не розповідайте прямо все до найдрібніших подробиць, але це не заперечує можливості розповісти про смішну ситуацію на роботі або в громадському транспорті, про цікаву афішу фільму, яку ти побачила або про те, який у тебе сьогодні настрій. У відповідь ти неодмінно почуєш трохи подробиць дня чоловіка і можна буде розв'язати діалог.
- Спільні прийоми їжі. Не їжте поруч із телевізором: накрийте на стіл, сядьте разом і проведіть ужин або завтрак вдвох, без лишнього шуму. Можна навіть увімкнути тиху романтичну музыку.
- Покликти його на побачення. У шлюбі момент романтики і веселощів пропадає, то чому б не згадати про те, як починалися ваші стосунки? Поклич його на побачення в кав'ярні або запити в кіно — впевнені, що чоловік оцінить такий милий крок і ви чудово проведете годину.
- Спільні домашні справи. Стривай, важко налагоджувати відносини, коли ти після роботи займаєшся побутом, а він — лежить на дивані і дивуватиметься ток-шоу або новини. До того ж це несправедливо! Займайтеся домашніми справами разом: ходіть за покупками, задумайте веселе прибирання або приготуйте вечерю разом.
- Інтерес до хобі. Поринь у захоплення свого чоловіка. Якщо він любить рибалити чи майструвати всяке у гаражі — напросився на майстер-клас і попроси навчити тобі цьому теж. Потім — застанься тим, що подобається тобі. Так ви зможете проводити більше години вдвох і навчитеся дуже багато чому один в одного.
Але головна порада — це коли стосунки налагодити намагаються двоє. Якщо йому не хочеться з тобою спілкуватися, ви постійно зваритеся, а ти відчуваєш стресс — саме час звернутися до сімейного психолога, щоби розібратися в цій ситуації.
А як думаєш ти? Поділися своєю думкою у коментарях!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
