Як продовжити молодість? Корисні лайфхаки

23 серпня 2016, 15:45

У пошуках еліксиру вічної молодості може піти ще одне десятиліття (у разі). Чи варто чекати? Адже у нас стільки можливостей навчитися самостійно не лише виглядати, а й почуватися молодше! Варто тільки прислухатися до душі та тіла – і зрозуміти яких знань не вистачає. До речі, заповнити їх ніколи не пізно!

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 позитивних афірмацій для досягнення мети

Booty dance

Китайська мудрість говорить: коли розум, тіло і душа живуть у гармонії, людина почувається молодою. Найпростішим способом, який допомагає знайти відчуття гармонії та молодостіНа думку вчених, є танці.

Доведено: регулярні заняття танцями покращують пам'ять, фізичне здоров'я та зменшують нервову напругу.

Тільки які вибрати? Нині на піку популярності контемпорарі – мікс сучасних стилів та балету, а також booty dance (буті дэнс) – танець, у рухах якого активно задіяні м'язи сідниць, стегон та живота. І якщо хтось думає, що ці напрямки є лише для юних, помиляється. Варто подивитися, в якій чудовій формі Дженніфер Лопес, Бейонсе, Шакіра. А все тому, що вони постійно експериментують.

Майстер шеф

Shutterstock

Правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття. Але як навчитися готувати не лише смачно, а й корисно?

Курси "кулінарна молодість" або "антіейдж" допоможуть поєднати два в одному.

Крім навчання можна пройти курс оздоровлення, детоксикації та релаксу, а також освоїти мистецтво карвінгу (вирізування з овочів та фруктів), коли із звичайних продуктів створюють справжні витвори мистецтва.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-7 способів позбутися шкідливих звичок

Кобідо

Shutterstock

Ви ніколи не замислювалися, чому японські жінки виглядають молодшими за свої роки? Все завдяки чудодійним технікам масажу, яких у Японії понад сто. Одна з технік - кобідо, яка набуває популярності і в нас, включає масаж голови, обличчя, шиї та плечей. Вона допомагає зняти напругу, зробити шкіру пружною та здоровою без операцій. Особливо її рекомендують використовувати за вікових змін. До речі, цю техніку можна засвоїти самостійно.

Кобідо віддалено нагадує фейсбілдинг. Різниця між японською та західною техніками в інтенсивності впливу на шкіру. Завдяки впливу на активні точки обличчя за методом кобідо зменшуються зморшки, зникає вікова пігментація.

Ще одна перевага: крім омолодження кобідо допомагає впоратися з головним болем та покращує загальне самопочуття.

Свій стиль

Shutterstock

Жінка у будь-якому віці може бути сліпуче молодий, Вважає визнаний кутюр'є Джорджіо Армані і додає: "Вдягайтеся елегантно, і у вас буде непідвладний часу і віку стиль". Як створити власний стиль? Можна довірити себе професіоналам, стежити за новинками моди, а також записатися на курси стилю та освоїти всі тонкощі створення особистого іміджу самостійно. Головне – не стояти на місці, а рухатися та розвиватися!