Олімпійський призер, 7-кратний чемпіон Європи з плавання Ілля Кваша розповів, як можна схуднути за допомогою плавання.
Shutterstock
Ілля Кваша показав у програмі «Все буде добре» на СТБ комплекс із п'яти вправ, виконуючи які можна схуднути у найкоротші терміни.
Читай також: Як швидко скинути зайву вагу за короткий час
Для того, щоб продемонструвати водні вправи, Ілля зібрав п'ятьох добровольців — жінок з різною вагою. Усі вони із задоволенням виконували вправи кожної групи м'язів під керівництвом Іллі.
Олімпійський чемпіон впевнений, що аква-фітнес — один із найефективніших видів спорту, спрямований на боротьбу із зайвими кілограмами.
Як пройшов курс водної аквааеробіки від Іллі Кваші дивись у наступному відеосюжеті.
Топ-5 жироспалюючих вправ у воді від олімпійського призера Іллі Кваші (Відео)
ЧИТАЙ ЩЕ:
Топ-5 порад імунолога на кожен день
Розвантажувальні дні для схуднення. Топ-7 варіантів
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
