Фото: ЦФА "Бурда"
Під час генерального прибирання можна не лише позбутися всього зайвого в будинку, а й схуднути.
Давай підрахуємо кількість калорій, які ти спалюєш, займаючись домашніми справами!
- Якщо ти ретельно протріш пил у двох кімнатах, то позбавишся 80 кілокалорій.
- На миття раковини та ванної піде не менше 120 кілокалорій.
- Прання в машинці забере лише 5 кілокалорій, але якщо ти випраєш білизну вручну, то витратиш більше 120.
- Пропилососив дві-три кімнати, можна витратити близько 300 кілокалорій, а заразом «пропрацювати» м'язи ніг, преса і, звичайно, рук.
- Щоб збільшити витрати енергії, увімкни ритмічну музику. Підтанцьовування дозволить спалити ще 40 кілокалорій.
- Розкладання дитячих іграшок на свої місця обійдеться тобі в 200-300 кілокалорій.
- Щоб винести сміття, доведеться витратити близько 35 кілокалорій.
- Вимити гору посуду без допомоги посудомийної машини – мінус 100 кілокалорій.
- І не забудь приготувати вечерю для всієї родини. У процесі ти позбавишся ще 200 кілокалорій.
Якщо ти присвятила день прибирання, на тренування у спортивному залі можна не йти – усі зайві калорії спалені!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
