Відпустка. Спека. Довгий годинник під палючим сонцем на пляжі, бризки солоної води. Як довго ми цього чекали.
Але ось біда: насолода від відпочинку псує стан волосся, що раптово погіршився. Шевелюра електризується, волосся стало сухим, тонким і ламким. На гребінці щоранку залишається більше волосся, ніж хотілося б. Знайомо?
Немає випадіння і кінчикам, що січуться!
Як не тільки запобігти проблемам з волоссям, але й покращити його зовнішній вигляд? Насправді, це нескладно. Скористайся нашими рекомендаціями – і твоє волосся стане предметом загальної заздрощів.
Їж правильні продукти для здоров'я волосся
Нашим волоссям для здоров'я потрібно багато нутрієнтів. Майже всі вони ми й так отримуємо з їжею. Але іноді тієї кількості, яку ми з'їдаємо щодня, буває замало. Слід змістити акценти в раціоні та вживати більше продуктів, багатих на кальцій, залізо, ненасичені жирні кислоти, вітаміни А, Е, С, групи В.
Вживай у їжу червону рибу (джерело поліненасиченої кислоти Омега-3), зелені овочі та фрукти, багаті на вітаміни, горіхи, курагу та обліпиху (серед інших включають вітамін Е), яйця, біле м'ясо та бобові, які містять цілий комплекс амінокислот, необхідних нашим. волоссю. Кальцію багато в сирах, сирі, йогурті, молоці. Вітамін А міститься у моркві. Їж її натертою та заправленою олією – так вітамін краще засвоїться.
NB: Якщо ти не можеш собі дозволити постійно їсти лосося, сьомгу, форель чи горбушу, знайди на полицях супермаркетів лляну олію. Воно містить 60% Омега-3, включає кислоти Омега-6 та Омега-9. Вартість 200 мл олії коливається від 30 до 35 грн.
Оберігай шевелюру від палючих променів
Якщо довго залишатися на сонці, не подбавши про захист від сонця для свого волосся, нічого дивного в їхньому потьмянінні і випаданні не буде. Найкращий спосіб запобігти цьому – носити головний убір. Одягай капелюшок, панамку або кепку щоразу, коли збираєшся на пляж.
Правильно розчісувати волосся
Зверни увагу: те, як ти розчісуєш волосся, також відіграє велику роль у їхньому здоров'ї. Так, не можна розчісувати мокре волосся. Волосся заплутане, мокре, і фолікули в цей час легше висмикнути. Крім того, ти можеш ненароком пошкодити структуру всього волосся за його довжиною.
Розчісуючи волосся, ніколи не починай одразу від коріння. Збери шевелюру в кулак, ніби збираєшся робити хвіст і розчеши кінчики. Тільки після того, як волосся від серединки і до самих кінчиків розплутане, можеш підносити гребінець до коріння.
Зміцнюй волосяні цибулини
Щоб волосся не випадало, і навіть швидше росло, їм не завадить твоя допомога. Ти можеш істотно покращити стан волосся, просто подбавши про їх фолікул. При сильному випадання волосся обов'язково потрібно почати саме з укріплення коріння. Найкраще з цим впораються спеціальні засоби із потужними біостимуляторами у своєму складі. Як, наприклад, у лосьйоні "Ланьєр Класік" від ТМ "Плацент Формула" - екстракти плаценти та алое. Вони зупиняють втрату волосся і стимулюють зростання нових, здоровіших локонів. Лосьйон та всі інші необхідні для догляду за волоссям засоби можна знайти в аптеці, магазині косметики або інтернет-магазині, де, до речі, є ціни.
Подбай про спеціальне харчування та зволоження
Прискорити регенерацію волосся можуть спеціалізовані комплекси нутрієнтів, складені трихологами. Лікарі та вчені розробляють формули, які містять не тільки вітаміни, а й білки та біологічно активні речовини, що забезпечують волоссю повноцінне харчування та зростання. На основі цих формул створюються шампуні та інші засоби для догляду.
Шампуні: засоби мас-маркету, якими наповнюються полиці супермаркетів, не завжди в силі допомогти. Купи собі шампунь у магазині професійної косметики. Орієнтуйся на таку якість, як у ТМ «Плацент Формула» або «Ланьєр»: вибирай шампуні на натуральній основі, що підходять для твого типу волосся.
Ополіскувачі та кондиціонери: їх покликання - полегшити розчісування і прибрати схильність наелектризуватися. Якщо твоє волосся вже досить запущене і після миття голови ти стаєш схожою на пухнасту кульбабу, не варто нехтувати використанням ополіскувачів. Нанеси їх на вологе чисте волосся після миття шампунем, потримай від хвилини до трьох і змий. Якщо постійно забуваєш зробити це під час миття голови або не маєш часу – візьми двофазний кондиціонер-спрей «Аеробіка». Він має всі переваги кондиціонерів і ополіскувачів: відновлює локони по всій довжині, надає блиску, полегшує укладання та розчісування. В жарку літню пору він ще й захищає волосся від згубного впливу сонячної радіації.
Маски діють набагато сильніше за бальзами після миття. Їхнє головне призначення – наситити волосся цінними нутрієнтами, відновити його цілісність. Кокосова бальзам-маска "Інтенсивний догляд" - ідеальний засіб, тому що прибирає посічені кінчики і "ремонтує" пошкоджену структуру волосся.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
