ТОП-5 незвичайних якостей винограду

13 жовтня 2016, 09:04

Соковитий, солодкий та корисний виноград вважається однією з найцінніших ягід на планеті. А в жіночому раціоні ця ягода має бути щодня, вважають учені.

Fotolia

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Користь продуктів із негативними калоріями (відео)

УФ-захист

Виноград насичує жіночий організм рослинними пігментами та антиоксидантами, які перешкоджають розвитку раку молочних залоз. У винній ягоді містяться флавоноїди, а це чи не найкращі природні антиоксиданти, вони активізують ферменти, нейтралізують вільні радикали та захищають шкіру від впливу УФ-променів.

Burda Media

Корисний для мозку

Дослідження вчених, які вивчали вплив винограду на організм жінок та чоловіків, доводять, що він дуже сприятливо впливає на кістковий мозок. А на практиці це означає, що вживаючи виноград, ти покращиш функції органів, які відповідають за регенерацію червоних кров'яних тілець. Ще виноград добре справляється з функцією постачальника калію для нашого організму.

Більше вітаміну С, ніж у цитрусових

Burda Media

Одна склянка виноградного соку на день подарує добову норму вітамінів групи В та вітаміну С. До речі, вживання винограду допомагає засвоюватися вітаміну С, оскільки ягода містить і вітамін Р – необхідний для засвоювання та накопичення «цитрусового» вітаміну. Виходить: на свою користь виноград може дати фору будь-якому цитрусу.

Цікаво знати:

Велика кількість поживних речовин та антиоксидантів містяться в шкірці та насінні винограду, а в м'якоті всього 5% корисного складу.

У винограді мускатних сортів містяться речовини, які не просто уповільнюють процеси старіння, а активізують роботу гена, який відповідає за довголіття. Варто лише згадати країни, де живуть довгожителі.

Для волосся та шкіри

Виноград - чемпіон за кількістю фруктози та глюкози. Вступаючи в кров, ці речовини підвищують тонус м'язів, нормалізують роботу серця та прискорюють обмін речовин. Всього 100 г соковитих ягід - і добова норма вітаміну В,
захищає від стресу і зміцнює нігті та волосся, вам забезпечена.

Burda Media

Дієтологи радять вживати виноград з кісточками (вони особливо багаті на антиоксиданти). Можна подрібнити кісточки в кавомолці і потроху додавати порошок, що вийшов, в страви.

У косметичних цілях

Burda Media

Маски з винограду уповільнюють старіння шкіри, зменшують темні кола під очима та заспокоюють. Не варто забувати і про листя - в них міститься багато вітаміну А, який відповідає за імунітет, зір і довголіття. Їх можна додавати до чаю. А ще: виноград чудовий афродизіак и сприятливо впливає на потенцію.