Фото: Lisa Bentley
Кожна жінка мріє про гарний манікюр, проте найчастіше наші нігтики завдають нам клопоту – стають ламкими і починають розшаровуватися.
Ці проблеми можуть бути спричинені різними причинами. Відповідно, для кожної є індивідуальне рішення.
Дефіцит потрібних вітамінів, мікро- та макроелементів
Щоб нігтьова пластина була здоровою, організму потрібні амінокислоти, гліцин, аланін, кальцій, магній, сірка, фосфор. Тому варто включати до раціону продукти, багаті цими елементами та мінералами: яйця, м'ясо, горіхи, рибу та морепродукти. Нестача потрібних для нігтів елементів можуть заповнити й спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси – звертай увагу, щоб обов'язково була присутня позначка «для здоров'я шкіри, волосся та нігтів».
Проблеми зі здоров'ям
Розшарування та ламкість нігтів також може бути пов'язане з порушенням обмінних процесів в організмі. Тому організм відчуває нестачу білків та інших, необхідних для утворення здорової нігтьової пластини, речовин. Такі симптоми можуть спостерігатися після прийому антибіотиків. Хвороби нігтів можуть бути пов'язані з пережитими стресами, зниженням імунітету, сильної перевтоми та захворюваннями печінки, нирок, ШКТ та підшлункової залози. У такому разі слід звернутися до медиків, які зможуть призначити необхідні обстеження та аналізи.
Частий контакт із хімічними миючими засобами
Виконуй домашні справи, пов'язані з миючими засобами, лише у захисних рукавичках. Закінчивши роботу, в процесі якої твої руки взаємодіяли з агресивними складами, вимий і витри руки, після чого нанеси на нігті живильний крем. Те ж саме варто виконувати і після прийняття ванни або душу, крем можна замінити олією. Зберегти здоров'я нігтів допоможе і ванна зі звичайною або морською сіллю - розчини 1 столову ложку на 0,5 л теплої води. Потримай руки у такому сольовому розчині 20 хвилин.
Неправильний догляд за нігтями
При ламкості та розшаруванні нігтів краще користуватися скляною пилкою з дрібним абразивним покриттям, яку під час обпилювання потрібно тримати перпендикулярно до нігтьової пластини. Шліфувати нігті, що шаруються, не варто - це може призвести до їх обламування. Обпилюй ніготь зверху вниз і від боків до центру.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
