Як вчинити, якщо ти не відчуваєш гармонію в собі, і почуття втоми чи зимової депресії не покидає тебе? Ми пропонуємо почати з найголовнішого – спробуй змінити світ навколо себе, щоб отримати емоційний заряд. І побачиш, як внутрішній баланс витіснить нестерпну апатію.
Роби те, що тобі подобається. Будь із людьми, з якими тобі добре. Іди туди, де на тебе чекають. Вмій довіряти, але водночас не розчиняйся в іншій людині, зберігай своє «я».
Уяви собі картинку: світ - це величезний блискучий подарунок, який ти розгортаєш щоранку. Радуйся цьому подарунку!
#1 План щасливої жінки
З чого почати? Зроби wishlist - те, чого тобі завжди хотілося, але не вистачало часу або просто не знала, як сформулювати бажане. Наприклад: спорт, піші прогулянки, зустрічі з подругами, йога, список книг чи щасливі хвилини, присвячені собі
Всі разом, ці елементи твого життя дозволять відчути себе красивим, щасливим і бути втіленням весни, незалежно від обставин.
#2 Я насолоджуюся собою – твоя мантра
Після ранкового підйому нагадуй собі щодня – яка ти чарівна. Знайди та підкреслюй свою родзинку, наприклад, саме твоя родимка приваблює чоловіків, а ямочки на щоках виглядають шалено сексуально.
#3 Духовні практики – думаємо про себе
Займися своїм душевним перетворенням. Найправильніше рішення – насолоджуватися собою: коли до тебе прийде усвідомлення, наскільки ти прекрасна – оточуючі відчуватимуть твою енергетику блискавично.
Долі 5-10 хвилин на день йозі. Абстрагуйся від зовнішньої метушні. Присвяти час собі. Розмістись на зручному дивані або ліжку. Увімкни шум моря, якщо не любиш мантри. Ляж і закрий очі.
Прислухайся до свого тіла, що йому хочеться саме зараз. Уяви - який макіяж, вбрання та образ ти плануєш створити сьогодні. Ми запевняємо тебе, що ці п'ять хвилин стануть твоїми коханими.
#4 Догляд за тілом – правильна турбота
Після зими організм в цілому потребує особливого догляду. Це стосується шкіри, тіла та загального ритму життя. Прислухайся до себе – що турбує твою шкіру та тіло.
За зиму холодне сухе повітря на вулиці та гаряче у приміщенні забрали багато вологи зі шкіри, від чого вона стала пересушеною. У когось навіть лущиться. Другий фактор зневоднення шкіри в зимовий період – ми менше п'ємо, оскільки просто не відчуваємо такої спраги, як у літню спеку.
Вирішення проблеми – відновлюємо баланс вологи!
Помічниця - маска «Відновлення + харчування» «Натуральний догляд» БІОКОН з цінними оліями авокадо і обліпихи, які мають регенеруючі і зволожуючі властивості, роблять шкіру м'якою, прибирають лущення і повертають природний красивий блиск.
Спосіб застосування:
Використовуй її 2-3 рази на тиждень, а щодня не забувай про ритуал очищення шкіри, денний і нічний креми, креми для тонкої і чутливої шкіри навколо очей з зволожуючими властивостями. У серії "Натуральний догляд" БІОКОН можна підібрати всю цю програму!
#5 Боротьба із зайвими сантиметрами – робимо з любов'ю
Якщо ти набрала кілька кілограмів і хочеш швидко їх позбутися – не забувай, що для твоєї шкіри — це стрес. Застосовуйте правило балансу: вага повинна йти повільно. Якщо дієта - то без зайвої старанності, бажано підібрана дієтологом. Якщо спорт – то без надмірної запопадливості під керівництвом тренера. Якщо за день ви втрачаєте не більше 300 г, вашій шкірі нічого не загрожує. Якщо більше – вона ризикує перетворитися на «зморщене яблучко».
Вирішення проблеми – підтримуй тонус шкіри обличчя та тіла під час схуднення.
Помічники – двічі на тиждень очищай шкіру скрабом, використовуй живильні косметичні засоби та косметику для тіла та особи, яка сприяє оновленню шкіри, наприклад з екстрактом насіння пшениці. Рослинний колаген пшениці сприяє підвищенню пружності шкіри та міститься у кремах «Натуральний догляд» БІОКОН.
Порада: плюсом до програм догляду за шкірою обов'язково має стати правильне харчування. Приймайте їжу, багату на вітаміни і мінерали. Вона не завадить зниженню ваги, а допоможе наситити організм необхідними речовинами для якнайшвидшого відновлення та відсутності наслідків схуднення. Не дарма, є афоризм: Ми те, що ми їмо. Харчуйся смачно та корисно!
#6 Наші переваги продовження наших недоліків і навпаки
Окрема «весняна» проблема шкіри. Ластовиння з'являються під впливом на шкіру сонячних променів.
Вирішення проблеми - вже напровесні потрібно захищати шкіру від УФ-випромінювання і за 2-3 тижні до настання сонячної активності починати застосування комплексу відбілюючих засобів.
Серія «Білосніжка» БІОКОН з трьома рівнями відбілювання шкіри надає рівномірний вплив на пігментні плями та ластовиння. Формули «Білосніжки» містять рослинні екстракти, спеціальні відбілюючі агенти, антиоксиданти, вітаміни, олії та зволожувачі.
Порада: плюсом до програм догляду за шкірою обов'язково має стати правильне харчування. Приймайте їжу, багату на вітаміни і мінерали. Вона не завадить зниженню ваги, а допоможе наситити організм необхідними речовинами для якнайшвидшого відновлення та відсутності наслідків схуднення. Не дарма, є афоризм: Ми те, що ми їмо. Харчуйся смачно та корисно!
#7 Корисні звички – must have
Прості щоденні дії дають нам відчуття щастя та захищеності, тому іноді ми так тримаємося за звичні ритуали, на кшталт щовечірнього перегляду телевізора. Для того, щоб покращити якість свого життя — створи собі нові, здорові звички.
Вони виробляється приблизно три тижні, а потім ти будеш вдячна собі за те, що знайшла внутрішні сили для змін, які роблять тебе щасливою.
1) Пий воду
починай день зі склянки води та легкої гімнастики. 10-15 хвилин розминки зроблять твоє тіло більш гнучким, наповнять енергією та дозволять бути на позитивній хвилі.
2) Частіше ходи
намагайся більше ходити пішки, а у вихідні вибиратися на прогулянку. Регулярні фізичні навантаження виробляють у організмі гормон щастя.
3) Надихайся
дивися надихаючі фільми та серіали. Бувають моменти, коли екранна історія здатна надати сили і повірити в себе.
#8 Шкіра рук – візитна картка жінки
Ти знаєш, що соковиті кольори допомагають не лише позбутися депресії, а й допомагають створити настрій на весь день?
Зроби яскравий манікюр, який привертатиме не лише твою увагу, а й – оточуючих.
Спробуй слідувати нашим порадам і перетворення рук стане твоїм щоденним ритуалом, від якого ти отримуватимеш задоволення:
1) візьми за правило не робити домашню роботу без рукавичок. Для прибирання та миття посуду використовуй гумові рукавички
2) роби манікюр – це корисно як шкіри рук, так емоційного стану. Ця процедура розслаблює, отриманий результат надихає та радує. А радість – одна із складових формули щастя!
3) не мій руки в дуже гарячій воді, щоб зберегти гідроліпідний шар і не пошкоджувати шкіру
Регулярно використовуй крем для рук.
Порада: ти можеш нанести крем на руки товстим шаром, одягти рукавички та робити домашні справи. Такий SPA-ритуал дозволить зберегти ніжну шкіру рук зволоженою та ніжною.
Вибирай крем для рук, що відповідає потребам шкіри.
Чому потрібно враховувати вікові особливості при виборі крему для рук?
Після 35 років в організмі жінки починає зменшуватися вироблення колагену та еластину, які відповідають за пружність шкіри. БІОКОН вперше розділив креми для рук з урахуванням вікових особливостей шкіри серії «Натуральний догляд»:
— крем «Зволоження+антистрес» 35+ допомагає зберегти молодість та пружність шкіри рук
— крем 45+ «Зволоження+живлення» сприяє відновленню шкіри, загоює мікротріщини та зменшує зморшки
— крем для рук 60+ «Зволоження+живлення» піклується про шкіру, що в'яне, робить їх більш гладкими і ніжними.
— крем для будь-якого віку «Інтенсивне зволоження» чудово захищає шкіру від агресивного впливу навколишнього середовища, сприяє пом'якшенню пошкодженої шкіри, зменшує сухість і лущення, доглядає кутикулу та нігтьову пластину.
#9 Здоровий колір шкіри – мрія чи реальність
На початку весни думаєш, що робити з тьмяною блідою шкірою?
Ти збираєшся вирішити цю проблему за допомогою абонементу в солярії?
UV-промені руйнують колаген та еластин у клітинах шкіри, викликають передчасне старіння, сушать та зневоднюють шкіру. Тому дуже важливо застосування сонцезахисної та зволожуючої косметики.
Що робити, якщо ти не хочеш піддавати свою шкіру опромінення?
Вирішення проблеми – відновлюємо баланс вологи!
Помічник — у улюбленій мільйонами українців сонцезахисної серії БІОКОН випускається зволожуючий Автозагар-спрей для обличчя та тіла. Він призначений для досягнення рівномірної бронзової засмаги без сонця.
Порада: перед нанесенням автозагара на обличчя та тіло проведи тест на невеликій ділянці шкіри. Якщо результат тебе влаштує, сміливо завдай автозагар. І будь готова до літа!
Намагайся поступово впровадити наші поради у своє життя, і ми тобі гарантуємо – щоденна рутина заграє новими фарбами!
Радій життю! Бери від неї найкраще. Мобілізуй внутрішні сили для позитивних змін та відкриттів, які зроблять тебе щасливою!
Спробуй навчитися насолоджуватися собою і своїм життям і світ навколо тебе дуже швидко зміниться!
Для того, щоб отримати більше натхнення та корисної інформації, ми запрошуємо тебе на весняний beauty-talk з експертами та зірками.
ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ЗУСТРІЧ МОЖНА ТУТ
Валентина Хамайко
ведуча каналу 1+1 Валентина Хамайко поділиться своїм досвідом у пошуках жіночого щастя та самореалізації;
Ганна Пономаренко
б'юті-блогер Ганна Пономаренко розповість про найпоширеніші помилки у догляді за шкірою та способи їх уникнути;
Ганна Богинська
письменник-аналітик, коуч, радіоведуча, бізнес-аналітик, автор роману «Жити Життя», а також автор проекту «30 уже чи ще?» та «Пікап.Протиотрута» на tochka.net
Тетяна Клець
Лікар-дієтолог дасть рекомендації щодо правильного харчування та розповість про його вплив на зовнішність жінки»
Світлана Кононенко
Головний редактор журналу «Ліза» — ведуча та модератор тренінгу
Читай більше цікавого на #ЯВесна з БІОКОН
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
