Харчування малюка: як визначити, коли переводити малюка на «дорослу» їжу?

Як визначити, що час вводити прикорм? З яких продуктів варто починати? Як вибрати якісне дитяче харчування? У твоїй голові багато запитань. Ми намагатимемося відповісти на деякі з них.

Існує кілька основних критеріїв, які чітко вкажуть мамі, що настав час починати введення прикорму. Це:

1) Вік вашої дитини – прикорм можна вводити з 6 місяців;

2) Введення прикорму схвалив ваш педіатр, який спостерігає дитину з народження;

3) Фізичні ознаки: язичок немовля вже не виштовхує їжу з рота рефлекторно; дитина подвоїла вагу, з якою народилася; він впевнено тримає голову і може самостійно сідати; малюк може витягнути губи, щоб узяти з ложечки запропоновану рідину; малюк відвертає голову, якщо не хоче їсти чи пити;

4) У немовляти з'явився «харчовий інтерес» – він активно тягнеться до того, що їдять його дорослі родичі, і висловлює бажання спробувати їжу самостійно.

Ці критерії допоможуть тобі визначити ідеальний час для знайомства малюка з більш дорослою їжею, ніж мамине молочко. Але це не все: найголовнішим показником, що час «Ч» настав, є різке збільшення фізичної активності карапуза. Він ні секунди не сидить на місці: перевертається, сідає, намагається підвестися, вимагає носити його на руках і показувати все навколо.

Чому це важливо? Зазвичай ми не замислюємося про те, що будь-яка їжа має свою енергоємність – певну кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби у життєзабезпеченні та зростанні людини – як дорослої, так і маленької. І чим їжа щільніша (зовсім тверда або просто густіша), тим більше калорій вона здатна дати людському організму. Наприклад, у 100 г густої дитячої каші калорій більше, ніж у аналогічній кількості рідкого грудного молока.

Відповідно, коли фізична активність твого малюка збільшується, йому стає все важче набирати потрібну кількість калорій із грудного молока. Настав час познайомити його з іншою – більш дорослою та поживною їжею.

При цьому важливо не ламати режим і звички дитини із запровадженням прикорму. Як ми вже сказали, фізична активність дитини збільшилася, вона хоче постійно гуляти, розвиватися, пізнавати світ – чудово, не перешкоджатимемо! Не варто сидіти вдома та годувати малюка виключно на кухні. Більше гуляйте, ходіть у гості, пізнайте світ! Тим більше, що це зовсім не заважає дотримуватися режиму харчування дитини.

Сьогодні практично всі дитячі продукти доступні в упаковці Тетра Пак, яку зручно брати із собою. Соки, пюре, молоко, каші – все, чого може захотіти твоє чадо, продається у легкій та надійній картонній упаковці, яка не займе багато місця, не додасть ваги твоїй сумочці та надійно захищена від проливання. Крім зручності, тетрапаківський пакетик – це ще й надійна конструкція із шести шарів високотехнологічних матеріалів, які захищають продукт від згубного впливу світла, вологи, кисню, проникнення сторонніх бактерій та сторонніх запахів. Вся користь свіжозібраних стиглих овочів і фруктів або натурального молока в такому пакетику зберігається в первозданному вигляді. Крім того, ти можеш бути спокійною, навіть коли карапуз повзає з пакетиком по кімнаті, коробочка з ласощами не розіб'ється і не поранить дитину. Тобі зручно та спокійно, а малюкові смачно та корисно!

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.