Фото: ЦФА "Бурда"
Нашому тілу не подобається підніматися на висоту 10 000 метрів, адже воно, власне, для цього «не передбачено». Якщо зрозуміти, що саме відбувається із організмом під час польоту, То можна йому допомогти.
вуха
Нудота в літаку — справа нерідка, але мало хто знає, що починається вона не в животі, а у внутрішньому вусі. Саме там розташований вестибулярний апарат, який навіть за відсутності турбулентності кричить мозку про хитку і нахили літака, тоді як очі бачать лише нерухомий салон. Ось цей дисбаланс — те, що змушує нас випробовувати морську хворобу.
Що робити? Замовляй собі місце над крилом. Це найстійкіша частина у літаку.
Не вмикай гучно музику під час польоту. Це тільки сильніше засмучує слуховий апарат. За один раз, звісно, не оглухнеш. Але якщо ти літаєш часто, можеш створити серйозні проблеми для слуху.
Що робити? Заглушити звук турбін допоможуть звичайні беруші.
Шлунок та органи дихання
Повітря в салоні дуже сухе. Слизова оболонка пересихає, втрачає захисні функції. Так що шкідливі бактерії тут як тут.
Що робити? Не чіпай очі і носа, щоб не занести туди всюдисущі віруси. Руки ретельно мій з милом. Не забудь продезінфікувати відкидний стол перед обідом.
кров
Низький тиск та нерухомість – дуже неприємний тандем. Кровоток уповільнюється, що може призвести до тромбоутворення - коли кров починає згортатися до вузлів, закупорюючи судини.
Що робити? Вставай і потягуйся хоча б на п'ять хвилин щогодини.
Сон
Переміщаючись з одного часового поясу до іншого, твій нормальний солодкий сон залишається вдома. Замість нього з'являється синдром зміни часових поясів (джетлег) — порушення сну через розбіжність географічного годинника з внутрішнім.
Що робити? Мозку та тілу допоможе перебудуватися сонце. Якщо ти летиш на схід, уникай ранкового світла, але вийди на сонечко вдень. Якщо на захід — проводь більше часу на вулиці перед заходом сонця.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
