Фото: lululemon athletica
Давно збираєшся зайнятися собою, але досі не обрала вигляду фітнесу, який тобі підходить? Редакція журналу Ліза допоможе визначитися! Сьогодні ми розповімо про кардіостриптиз – унікальний фітнес-напрямок для представниць прекрасної статі, які мріють здобути впевненість у собі.
Соромишся засмагати у відкритому купальнику? Тоді поєднання фізичних навантажень та психологічних тренінгів якраз для тебе! На тренуваннях з кардіострипу ти не тільки позбавишся непривабливих жирових складок, але й навчишся любити своє тіло.
Перші півгодини тренування присвячені розтяжці та аеробним вправам, які призначені для того, щоб ти скинула зайву вагу та набула королівської постави. Другу половину тренування ти освоюватимеш запальний еротичний танець.
До речі, знімати одяг під час танцювальної частини заняття зовсім не обов'язково. Головне – навчитися рухатися красиво та жіночно!
Оскільки заняття відбуваються в активному темпі, тренер контролюватиме твій пульс. Це дозволить уникнути непомірних навантажень та відчуття фізичного виснаження.
Перед придбанням абонементу на кардіостриптиз обов'язково проконсультуйся з лікарем. Тренування в жодному разі не повинні зашкодити організму.
Пам'ятай, впевненість у собі та струнке підтягнуте тіло – це половина успіху у всіх твоїх починаннях!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
