Як відпочити від інтернет-залежності

Едва відкривши очі, ти вмикаєш комп’ютер, щоб прочитати останні новини, повідомлення в улюбленій соціальній мережі та перевірити електронну пошту, а протягом усього дня не випускаєш з рук смартфон, постійно оновлюючи сторінки цікавих для тебе сайтів? Схоже, ти стаєш залежною від Інтернету… Настав час від нього відпочити!Фото: Thinkstock/photobank.ua Купи новий будильник Ти звикла прокидатися під рінгтон свого смартфона, а потім одразу читати новини чи повідомлення? Постав у ліжку звичайний годинник з будильником, а гаджет залишай в іншій кімнаті або в сумочці. Їдь за місто Вихідні дні проводи на природі. Вирушаючи за місто, не бери з собою телефон (тільки попереди про це рідних та друзів). Так у тебе не буде спокуси кожну свою дію висвітлювати у соціальній мережі. Читай книги Увечері присвячуй мінімум півгодини часу читання художніх книг. Це принесе тобі набагато більше користі, ніж балаканина ні про що в соціальній мережі. Не читай новини Бути в курсі останніх подій, звісно, ​​треба. Але для цього зовсім не обов’язково нескінченно гортати стрічку новин. Навколишні з радістю поінформують тебе про важливі події. Знайди хобі Відволіктися від інтернету допомагає хобі. Спробуй знайти заняття, яке захопить тебе настільки, що ти геть-чисто забудеш про «Facebook» і «Вконтакт».