стресс - Страница 6
Чтобы помочь себе решить многие психологические проблемы, взрослым людям нужно заново учиться расслаблению и спонтанности. Давай играть! В детстве все мы смотрели на мир широко раскрытыми любопытными глазами. Отсутствие предрассудков позволяло нам видеть все намного шире, любая мелочь заставляла радоваться. Кстати, тогда и...Читать далее
Тонкости домашней кухни: Смузи (от англ. smooth — «однородный, мягкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Приготовь для своих близких летний освежающий смузи – фруктово-ягодную витаминную «бомбу». Это взрыв приятных эмоций, заряд бодрости и волна прохлады!...Читать далее
Цветотерапия лучше любых пилюль поможет прогнать стресс и расслабиться, взбодриться и зарядиться оптимизмом. Красный: страсть, воля, тепло Избавит от тоски и робости. Красный действует оптимистически. Он обладает энергией и напором, подталкивая к действию. Если ты чувствуешь вялость и нежелание браться за трудные, но...Читать далее
Экология подводит, образ жизни тоже не всегда идеален… Давай поможем коже и волосам сиять здоровым блеском! Проблемная кожа и стресс Различные неблагоприятные факторы, к сожалению, всегда отражаются на нашей коже. Гормон стресса – адреналин – сужает сосуды и затрудняет доступ кислорода к клеткам. К тому же гормон кортизол,...Читать далее
Психологический прием «Театр» поможет тебе справляться с негативными эмоциями, не загоняя их внутрь и не вредя здоровью. Иногда даже у самых терпеливых, флегматичных и покладистых людей бывает так, что хочется кого-нибудь стукнуть. Особенно тех, кто, к примеру, стоит в узком проходе, болтает и не дает тебе пройти. Или мешает...Читать далее
Только призадумайся: положим, рабочий день – повсеместно принятые 8 часов. В неделе у большинства из нас пять рабочих дней. Каждую неделю ты минимум 40 часов проводишь в офисе. Да многие из нас дома бывают куда меньше! И если тебе неприятно находиться на своем рабочем месте, кажется, стоит что-то поменять, не так ли? Комфорт...Читать далее
Говорят, все болезни от нервов. Но случается и наоборот – раздражительность и нервозность могут быть следствием какого-либо заболевания… Все мы порой чувствуем раздражение, досаду или гнев. И (будем честными!) далеко не всегда сдерживаем свои эмоции и оберегаем от них близких. Но одно дело, если это случается время от...Читать далее
Что вредит твоей груди и все ли ты делаешь для того, чтобы твоя грудь оставалась не только молодой и красивой, но и здоровой? Молочные железы были задуманы природой как «рабочий» орган: в доисторические времена младенец не выживал без грудного вскармливания. В наше время не все женщины хотят быть мамами, и увы, не все кормят...Читать далее
Первая мысль – беременность. Но что делать, если ты точно знаешь, что причина не в ней? Прежде всего, не нервничать! Небольшая задержка – не повод для переживаний. А вот если ситуация затягивается… Менструальный цикл – это сложная система, которая чутко реагирует на малейшие изменения, происходящие в женском организме....Читать далее
Наша жизнь наполнена множествами необходимых дел, бесконечной работой, обязанностями и нет времени как следует расслабиться и отдохнуть. Давайте попробуем выйти из этого состояния с помощью активного отдыха. Фото: Legion-Media Основной источник стресса — это перенапряжение, поэтому бороться с ним помогает отдых. Ведь если не...Читать далее