Зірковий тренер Аніта Луценко розповіла про власні складні пологи

Минулого тижня зірковий тренер проекту “Зважені та щасливі” Аніта Луценко вперше стала мамою. Про радісну звістку знаменитість сама повідомила через соціальні мережі: Луценко народила дівчинку 7 червня. Показавши в Instаgram фото бірочки з пологового будинку, Аніта на кілька днів пропала з поля зору шанувальників. Фани ж дуже чекали перших звісток про життя молодої мами в новому статусі. І вона не змусила на себе довго чекати: опинившись нарешті вдома, Аніта докладно розповіла історію своїх пологів. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Хайді Клум стала нареченою Виявилося, що навіть ідеальна спортивна підготовка та поінформованість не рятують від ускладнень під час пологів. Тривалі сутички Аніта переживала за допомогою правильного дихання, а допомогти їй відволіктися приїжджали навіть друзі – виконавці класичної музики.Незважаючи на те, що народжувати я збиралася сама і без епідуралки, за підсумком кесарів ( протягом вагітності всі аналізи ідеальні і жодного відхилення від норми). Без подробиць. Просто для любителів поговорити – це не пов’язано зі спортом. Ну головне, що Маська здоровенька, а я тепер просто розширюю горизонти і знатиму і про КС)), – поділилася Аніта Луценко. Період відновлення після операції дався знаменитості нелегко, проте зараз, за ​​її словами, позаду. Це, звичайно, бляха: біль, почуття безпорадності (ні встати, ні памперс поміняти, купа уколів потім). Не раджу нікому робити з власної волі. Хоча на першу добу гуляли у дворі! Лікарка сказала, що таких м’язів преса, як у мене, ще ніколи не бачила – розсунула, зашила, зрушила. Фух! Їх, виявляється, не ріжуть. Також Аніта Луценко дала своїм передплатникам трохи корисної інформації щодо відновлення після пологів. За її словами, фруктова дієта, якщо ви не вживали молочні продукти та котлети до пологів, – відмінний варіант спочатку. Ну а повернутись у форму після пологів зірковому тренеру допомагають знамениті вправи Кегеля. За словами Аніти, боротьба із набраними кілограмами йде в неї вкрай успішно:На 5 добу я вдома)) сьогодні вже робила помпу – вийшло. Зайві 13 кг. Але за вчора вже -2 кг П.С. Практика 3 діб без сну у буддистському храмі була в моєму житті дуже доречною. Тепер усе, що менше за це, – не вважається недосипом. Щаслива❤️ ЧИТАЙ ЩЕ: Вагітна дружина Сергій Безрукова вперше показала животик Адель під час концерту висловилася з приводу пісні Джамали