5 секретів Холлі Беррі, які допомагають їй виглядати молодою, стрункою та красивою

Нові фотографії Холлі Беррі у Instagram постійно викликають захоплення серед шанувальників. Актриса у свої 53 вміє виглядати так, ніби їй 35 років. Думаєш це все через те, що у зірки вистачає грошей, щоб тримати себе у формі? Можливо, але головне, що ці секрети краси можемо використовувати всі ми. Адже вони є. Хочеш дізнатися? Учора, 14 серпня, Холлі Беррі виповнилося 53 роки. У це складно повірити, особливо дивлячись на останнє фото зірки, яким вона, власне, цього дня і поділилася у своєму Instagram. На знімку актриса позує у мокрій майці з написом “No Bra Club” (“Клуб без бюстгальтерів”), який демонструє груди Холлі та її прес на животі. Шанувальники, окрім привітань, написали так багато похвальних коментарів. Це не дивно, адже нікому не віриться, що на фото є 53-річна жінка. Беррі дуже багато працює над собою у спортзалі. Але на цьому її старання не закінчуються. Все почалося ще у 19 років, коли у юної Холлі діагностували діабет. Тоді вона зрозуміла, що заради свого здоров’я має зробити серйозні зміни у способі життя. У зв’язку з цим актриса повністю відмовилася від обробленого цукру, хліба та дуже жирних продуктів у раціоні.Моя дієта спрямована на управління моїм діагнозом, тому я намагаюся їсти невеликі порції 4 рази на день. Це свіжі овочі, курка, риба та паста. Мені подобається відчувати себе сильною та здоровою. Для того щоб мати достатньо енергії після тренувань та зйомок – актриса п’є протеїнові коктейлі та багато води. Також Беррі регулярно вживає амінокислоти. За словами її тренера Лі Томаса, це саме те, що допомагає 5-річній зірці підтримувати своє тіло в ідеальному стані. Що стосується тренувань – Холлі наголошує на кардіо і займається кікбоксингом.Я ніколи не працюю з великою вагою під час тренувань – тільки якщо це не обов’язкова умова для моєї ролі у фільмі. Зазвичай я роблю лише кардіо, а також вправи із власною вагою. Мені не хочеться бути надто мускулистою. Актриса не їсть фаст-фуд і є затятим противником швидких перекушування. Для того, щоб стримати себе від спокуси з’їсти щось шкідливе, вона “все своє носить із собою”. Найчастіше це такі продукти, як селера, морква та свіжий огірок. Холлі також дуже подобаються фрукти, а найбільше ягоди – чорниця та малина. Правила зрозумілі. Сказати, що вони прості мови не повернеться, але якщо мати хорошу силу волі – можна виглядати як Холлі.