Камерон Діас розповіла, як добре виглядати та бути здоровою

Голлівудська актриса Камерон Діас нещодавно представила публіці свою нову книгу The Body Book. Ця робота присвячена здоровому харчуванню та тренуванням. Знаменитість поділилася з читачами своїми міркуваннями про те, як шкідливо сидіти на дієтах і як корисно займатися фізичними тренуваннями, щоб тримати себе у формі. До речі, сама актриса бігає на свіжому повітрі, активно займається серфінгом та щодня проводить тренування з персональним тренером. Щодо харчування, то тут Діас розкрила секрети свого меню: їсти потрібно повільно, а продукти підбирати – ретельно. Спершу варто їсти продукти, багаті протеїнами, наприклад, рибу, телятину або курку, а потім – вівсянку або коричневий рис і ще багато зелені. Зірка поділилася також своїми міркуваннями щодо шкідливості куріння. Діас впевнена, що куріння не таке страшне для організму, як про це прийнято думати: «Я думаю, що одна сигарета не вб’є вас. Але якщо ви курите більше 5 разів на день, ви ризикуєте захворіти на рак». Нагадаємо, що зовсім недавно сама актриса викурювала щонайменше 20 цигарок на день.