18.11.2024
Что нужно знать о морской капусте: поможет похудеть и не только
Фото: D. Sharon Pruitt
Не можешь представить себе поход в кинотеатр без огромной порции попкорна, сухариков и сладкой газировки?
Эти лакомства обожают все, однако их нельзя назвать полезными. Чем же перекусить во время просмотра фильма на большом экране?
Орехи
Вместо соленого арахиса и сухариков возьми с собой кешью, миндаль или грецкие орехи. Они хоть и калорийны (примерно 650 килокалорий на 100 грамм ), зато очень полезны. Кроме того, орехи прекрасно утоляют чувство голода.
Полезное питье
Откажись от газированных напитков в пользу обезжиренного йогурта, фруктового фреша или обычного чая. Такое питье гораздо полезнее сладкой газировки, которая провоцирует заболевания пищеварительного тракта и ожирение.
Фрукты
Низкокалорийные и доступные в цене фрукты – спасательный круг для тех, кто следит за своим здоровьем. Возьми в кинотеатр несколько мандарин, яблок или бананов, и за время просмотра фильма твой организм получит огромную дозу витаминов и необходимых микроэлементов.
Если тебе сложно устоять перед попкорном, ограничься самой маленькой порцией. Помни, различные наполнители, к примеру, карамельный, увеличивают калорийность этого лакомства в несколько раз.
Поделись с друзьями полезным!
